V dnešním článku od Siroka vám představíme 3 zajímavé a chutné recepty na domácí energetické tyčinky. První z nich si zamiluje každý, kdo má rád křupavé svačinky a hledá něco jednoduchého na přípravu, jelikož k němu nebudete potřebovat troubu. Druhý recept je ještě jednodušší, neboť taktéž nevyžaduje použití trouby, a…
Přesně tak, připravili jsme si pro vás tři zajímavé nápady na chutné svačinky, které můžete převážet ve svém cyklistickém dresu, případně si je vychutnat doma. PEČENÉ VLOČKY Oceníte je nejen ke snídani, ale také jako svačinu na cesty. Stačí je zabalit do alobalu, a jelikož každá porce obsahuje 151 kalorií,…
Pokud se věnujete cyklistice, určitě jste viděli, že profesionálové začnou pít a jíst hned po závodě. Jakmile překročí cílovou čáru, soignéři jim poskytnou vodu, sladké nápoje, pro Petera Sagana gumové medvídky a samozřejmě všudypřítomné a vyhledávané regenerační nápoje. Potom obvykle v týmovém autobuse neustále pijí a jedí, aby se ujistili,…
Některé z největších obav cyklistů, ať už jsou začátečníky nebo ne, se týkají výživy. Vědět, co bychom měli jíst před, během a po jízdě na kole, je klíčem k vychutnání si jízdy bez újmy. V tomto článku budeme hovořit o tom, co jíst během jízdy a osvětlíme si výživu vhodnou…
Pokud jste cyklista nebo se věnujete jakémukoliv jinému sportu, možná jste slyšeli, že sportovci musí konzumovat více bílkovin, než je normálně doporučeno, jinak může být ovlivněn jejich výkon. Účelem tohoto blogu není diskutovat, zda je to pravda nebo ne (to je na další dlouhý článek), ale poskytnout vám několik faktů…
Jestli hodláte zhubnout jízdou na kole a dodržováním dietního plánu, nejspíše jste už slyšeli o přerušovaném půstu. Pokud už se nějakou dobu věnujete cyklistice, možná jste byli obeznámeni s myšlenkou trénovat na lačný žaludek. Možná o tom uvažujete, zejména po přečtení nebo vyslechnutí výčtu všech výhod, které přerušovaný půst údajně…
V tomto článku Vám ukážeme 3 jednoduché recepty, které Vám dodají energii při jízdě na kole: začneme izotonickým nápojem, pak několika chutnými energetickými gely a závěrem si ukážeme energetické tyčinky bez pečení. Všechny tři recepty obsahují snadno dostupné ingredience a k jejich výrobě budete potřebovat pouze: odšťavňovač, mixér nebo kuchyňský…
