Pojďme na to pěkně od začátku: co jsou to vlastně návleky na nohy?
Jedná se o oblečení trubicovitého tvaru, které se kombinuje s cyklistickými kraťasy. Návleky pokrývají téměř celou nohu, od stehna po kotník.
Tkanina bývá vyrobena ze syntetických vláken, ačkoliv k dostání jsou i návleky z merino vlny. Jednotlivé návleky poskytují různý stupeň tepelné ochrany a mohou být rovněž i voděodolné. Návleky musí být pružné, aby dobře padly a držely na svém místě.
Hlavní funkcí návleků je chránit nohu a kolenní kloub před nízkými teplotami, studeným větrem, ale i před UV paprsky. Kromě toho existují i kompresní návleky na nohy, které snižují svalovou únavu, zvyšují proudění krve a urychlují regeneraci po zátěži.
Jak vybrat správné cyklistické návleky na nohy?
Měli byste se zaměřit na čtyři hlavní vlastnosti:
- Tkanina. Hledáte-li tepelnou ochranu, pak byste se měli podívat po modelech s kartáčovanou vnitřní stranou a tepelnou izolací. Pro ochranu před sluncem bohatě postačí tenká lycra s ochranným faktorem UPF 50+.
- Protiskluzový systém na kotnících a stehnech, aby návleky při šlapání držely na svém místě a neklouzaly dolů. O to se běžně stará elastická páska s vnitřním silikonovým úchopem.
- Střih. Výběr správného střihu je zcela klíčový pro aerodynamiku, ale rovněž je důležité, aby vám návleky padly jako druhá kůže a neomezovaly pohyb kolenního kloubu.
- Švy. Abyste předešli zbytečným otlačeninám při jízdě na kole, vybírejte si návleky s co nejméně švy a pokud možno plochými.
Proč cyklisté používají návleky na nohy?
Některé důvody jsou podobné těm, o kterých jsme psali v článku týkajícím se cyklistických návleků na ruce:
- Poskytují extra ochranu před zimou, větrem, deštěm či sluncem.
- Snadno se oblékají a sundavají, ale ne za jízdy jako návleky na ruce. Při sundavání budete muset zastavit, byť byste byli sebevíc zruční a pružní.
- Nezabírají moc místa a lze je bez problémů převážet v dresu nebo kapsách vesty.
- Pomáhají udržovat tělesnou teplotu.
- Jedná se o kompresní oblečení, které zlepšuje cirkulaci krve. Rovněž urychlují regeneraci po zátěži a snižují bolest a svalové napětí.
Navíc nám umožňují nosit cyklistické kraťasy i za chladnějšího počasí.
Kdy si obléct návleky na nohy?
Pokud je máte jen kvůli ochraně před sluncem, tak je můžete nosit pořád. Zejména pak v ročním období, kdy je UV záření nejagresivnější.
Co se týče návleků na nohy a ochrany před zimou, tady hrají největší roli osobní preference každého cyklisty, zejména pak jeho citlivost na okolní teplotu, styl a tempo jízdy, ale i počasí v dané oblasti.
Obecně je doporučujeme používat v teplotním rozmezí od 8 °C do 15 °C. Přesto ale zdůrazňujeme, že toto rozhodnutí závisí na každém zvlášť, nelze se řídit podle někoho jiného. Nemá žádný smysl mrznout jen proto, že to tak dělají ostatní. Hlavní je udržet své tělo v teple, na to byste se měli primárně zaměřit. Zvlášť u návleků na nohy, které si obléknete a sundáte během pár vteřin.
Můžete si je obléct za chladného rána, ale jakmile vysvitne sluníčko a trochu se oteplí, jednoduše si je sundejte a dejte do kapsy.
Návleky rovněž oceníte v případě, že se během jízdy náhle ochladí. Proto je dobré mít je připravené v kapse a prostě si je nasadit, když je vám zima.
Oblékají se návleky přes cyklistické kraťasy, nebo pod ně?
Návleky na nohy patří pod cyklistické kraťasy.
Jak si návleky na nohy nasadit?
V první řadě si oblečte cyklistické kraťasy a ponožky. Poté si oblečte návleky tak, aby jejich spodní část byla u kotníku. Nyní je natáhněte na začátek stehna. Ohněte a vytáhněte nohavici cyklistických kraťasů do poloviny stehna. Pak vytáhněte návleky tak, abyste měli jejich elastickou pásku uprostřed stehna nebo výš. Následně už jen zbývá stáhnout si nohavici cyklistických šortek dolů, aby byl vnitřní úchop pod elastickou páskou návleků.
Ponožky pod, nebo přes návleky na nohy?
Tato otázka je v cyklistickém světě předmětem žhavých diskuzí, nicméně my jsme vám už řekli o nepsaných pravidlech pro nošení cyklistických ponožek.
Záleží na vás, čemu dáváte přednost. Běžně se ponožky nosí pod návleky na nohy, zejména kvůli pohodlí a snadnějšímu oblékání/sundavání. Pokud však chcete světu předvést své ponožky, klidně je noste přes návleky.
Návleky na nohy, nebo cyklistické kalhoty?
Pokud můžete, pořiďte si oboje. Je-li venku zima a s oteplením to vypadá bledě, oblečte si cyklistické kalhoty. Pokud ale vyrazíte za chladného počasí a očekáváte, že se v průběhu dne oteplí, sáhněte raději po návlecích, které si můžete v klidu sundat, až bude tepleji. To platí zejména v případě, kdy vyrážíme “nezahřátí”, ale plánujeme do toho po cestě pořádně šlápnout.
Pojďme se nyní podívat na výhody a nevýhody tohoto oblečení:
- Návleky na nohy
- Výhody
- Jsou univerzální, snadno se přizpůsobí teplotním změnám.
- Snadno se oblékají/sundavají a převážejí.
- Prodlužují dobu, kdy můžeme nosit letní cyklistické kraťasy.
- Jsou levnější než cyklistické kalhoty.
- Rychlejší mytí a schnutí.
- Nevýhody
- Chrání před chladem pouze od kotníku do poloviny stehna. Hýždě a rozkrok jsou vystaveny chladu.
- Musíte nosit dva kusy oblečení: cyklistické kraťasy a návleky.
- Pokud dostatečně nepřiléhají ke stehnu, mají tendenci sklouzávat.
- Výhody
- Cyklistické kalhoty
- Výhody
- Lepší ochrana nohou, hýždí, rozkroku, břicha a beder před zimou.
- Máte na sobě jen jeden kus oblečení.
- Nevýhody
- Nepřiléhají tak dobře jako návleky na nohy. Cyklistické kalhoty navíc máte od ramen až po kotníky. Mějte na paměti, že někteří jezdci mají dlouhé nohy a kratší tělo, kdežto jiní to mohou mít opačně. Na některých částech těla nemusejí kalhoty úplně sedět. Přesto však můžeme říct, že moderní tkaniny disponují výbornou pružností a obecně dobře padnou.
- Jezdec se víc potí v oblasti rozkroku, zvlášť jsou-li tkanina a vložka málo prodyšné.
- Jsou dražší než návleky na nohy.
- Déle schnou, jelikož zimní kalhoty mají silnější vrstvu a je na nich víc tkaniny.
- Výhody
Jak vidíte, návleky na nohy jsou v mnoha ohledech vhodnější než cyklistické kalhoty. Cyklisté, kteří jezdí v mírnějších zimách, na ně obvykle nedají dopustit. Pokud je to i váš případ, pak vězte, že si po celý rok bohatě vystačíte jen se Siroko návleky na nohy a Siroko cyklistickými kraťasy.
