Nebudeme vám nic nalhávat, pakliže opravdu chcete na kole jezdit rychleji, nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je správné rozvržení tréninku a výživy. Svůj výkon a rychlost však můžete vylepšit i následujícími úpravami. Některé z nich nic nestojí, zatímco u jiných musíte počítat s určitými náklady. Většina z nich však představuje…
Příjem sacharidů během cvičení zlepšuje výkon nejen při cyklistice, ale i jiných sportech. Tělo trénovaného cyklisty zvládne oxidovat až 120 g sacharidů za hodinu při poměru maltodextrinu a fruktózy 2:1. Tolik tedy k vědecké stránce věci. Na trhu však existuje hned několik možností, jak takové množství energie získat. Patří mezi…
Doposud jsme vám přinesli recenzi na silniční kola té vůbec nejvyšší kvality a také na kola střední třídy s pořizovací cenou mezi 3000 a 5000 eur. Dnes se tedy společně podíváme na nejlepší silniční kola roku 2022, jejichž cena nepřesahuje 3000 eur. Canyon Stejně jako v našich předchozích článcích, i…
Nejenže čisté, správně promazané kolo funguje lépe, ono rovněž i lépe vypadá. To samé platí i pro cyklistické oblečení: Čisté cyklistické kraťasy budou vždy pohodlnější a hygieničtější než propocené. Navíc vydrží déle. V článku o tom, jak se správně starat o cyklistické oblečení, jsme s vámi již sdíleli celou řadu…
V jednom z našich předchozích článků jsme mluvili o 6 hlavních příčinách bolestí při jízdě na kole. Tentokrát se zaměříme na 6 částí těla, kde cyklisté často pociťují diskomfort, ale také si řekneme, co by ho mohlo způsobovat a jak si ulevit od bolesti. Nebudeme zabíhat do detailů ohledně problémů…
Opět vám přinášíme tři nové recepty na nepečené tyčinky, které si každý cyklista připraví snadno a rychle doma. Budeme k nim potřebovat přísady, jež se běžně vyskytují ve svačinách pro cyklisty, jako jsou banány, vločky, ořechy, datle či med. K přípravě nám bohatě postačí food processor, kterým smícháme veškeré ingredience…
Pokud už nějaký ten rok jezdíte a nejste zrovna typ, co by bezostyšně vyhazoval věci do popelnice, pak jste za tu dobu jistě nasbírali hromadu součástek na kolo, které už mají to nejlepší za sebou. Možná také máte v garáži staré kolo, na které jste už dávno zapomněli, protože mělo…
Jízda na kole je prospěšná jak nám, tak naší planetě, nicméně nese s sebou určitá rizika. Čísla nelžou: Každých 13 minut zemře na světě jeden cyklista. Většinu úmrtí přitom tvoří nehody s ostatními vozidly. Bez ohledu na nevyhnutelnou debatu, která vyvstane po každé fatální srážce cyklisty s vozidlem, je nepopiratelným…
Možná už jste otráveni přípravou domácích energetických tyčinek z ovesných vloček, a ani ony slavné cyklistické rýžové koláčky nemusí být nic pro vás, pokud se vám nedaří dosáhnout správného bodu varu rýže. Nebojte se, dnes vám ukážeme tři různé způsoby, jak využít rýži, aniž byste ji museli vařit či žvýkat…
Chcete-li pro sebe najít pořádné cyklistické ponožky, nesmíte opomenout 6 klíčových bodů: Tepelná izolace Prodyšnost Pohlcení vlhkosti Komprese Pohodlí Osobní preference V tomto průvodci nákupem ponožek pokryjeme všechny tyto body: Tepelná izolace Většina výrobců nabízí převážně dva druhy ponožek: buď do teplého, nebo do chladného počasí. Do horkého počasí tepelnou…
