V momentě, kdy se dny začnou pomalu zkracovat, případně když udeří zima, většina cyklistů přesedlá na domácí rotopedy. Ovšem jak by řekl Darth Vader: “Kdybys jen znal sílu temné strany”. Se správnými světly, oblečením a dodržováním pár bezpečnostních zásad je temná strana nejen mocná, ale také mnohem zábavnější než vysedávání…
Svalové křeče jsou sice jedním z nejčastějších problémů, se kterými se cyklisté musejí na svých cestách vypořádat, ale přesto zůstávají jednou velkou záhadou. Nikomu, kdo pravidelně jezdí či jinak cvičí, nemusíme vysvětlovat, jaké to je, když vás po cestě chytne křeč. Avšak důvodů, proč se tak děje, může být celá…
Ať už si chcete koupit sluneční brýle na silniční cyklistiku, ale nevíte, jaké jsou rozdíly mezi jednotlivými odstíny, nebo vás zajímá nejlepší barva čoček na jízdu po horách, vše se dozvíte v tomto článku. Nezůstaneme však pouze u cyklistiky, ale řekneme si také něco k vhodným brýlím do sněhu a…
Co jsou to cyklistické kraťasy? Jsou nezbytnou součástí jízdy na kole? Existují nějaké rozdíly mezi dámskými a pánskými cyklistickými kraťasy? Mohou ženy nosit pánské cyklistické kraťasy? Odpovědi na základní otázky pomohou začínajícím cyklistům, bez ohledu na pohlaví, zbavit se veškerých pochybností. V tomto článku však zodpovíme i složitější technické dotazy…
Bezpečnost je při jízdě na silničním kole nejdůležitější. V předchozích případech jsme vám poskytli několik tipů, jak se na silnici chovat bezpečně, jako je používání světel a oblečení s reflexními prvky, a také to, abyste vždy dávali pozor na dění kolem sebe a chovali se opatrně, jako by vás ostatní…
V dnešním článku od Siroka vám představíme 3 zajímavé a chutné recepty na domácí energetické tyčinky. První z nich si zamiluje každý, kdo má rád křupavé svačinky a hledá něco jednoduchého na přípravu, jelikož k němu nebudete potřebovat troubu. Druhý recept je ještě jednodušší, neboť taktéž nevyžaduje použití trouby, a…
Stejně jako jízdní kola a cyklistické oblečení vyžadují i brýle péči, čištění a údržbu. Je nezbytné vědět, jak je chránit, kam je odkládat, když je sundáváme, a především jak je bezpečně a správně čistit. Nezapomínejme, že kromě toho, že jsou základním doplňkem, který dotváří náš cyklistický vzhled, jejich hlavní úlohou…
V tomto průvodci základní údržbou s videonávody jsme pro vás dali dohromady 6 základních rad pro začínající cyklisty i pro ty, kteří již nějakou tu dobu jezdí, abyste se mohli o své kolo starat a udržovat ho stále v nejlepší kondici. Zde je 6 věcí, které byste měli vždy dělat:…
Univerzální odpověď neexistuje, protože každý máme jiný vkus a potřeby. Zaměříme-li se na čistou funkčnost a necháme-li stranou módní trendy a osobní preference, měli bychom před výběrem mezi fixie a převodovým kolem pro jízdu po městě zvážit čtyři klíčové body: Vaše zkušenosti s jízdou na kole. Typ města a počasí.…
O četných výhodách středně intenzivního cvičení v těhotenství není pochyb: Snižuje riziko těhotenské cukrovky. Reguluje krevní tlak. Pomáhá kontrolovat přibývání na váze. Zabraňuje zadržování tekutin. Snižuje nevolnost, bolesti. Lepší spánek a lepší nálada. Lepší celkový zdravotní stav. Ale co když se těhotná cyklistka rozhodne, že toto středně intenzivní cvičení bude…
