V tomto článku Vám ukážeme, jak chránit vaše tělesné jádro: motor, který generuje většinu tělesného tepla, které se pak pomocí krevního oběhu přerozděluje do různých částí těla. Ještě donedávna se praktikovalo klasické vrstvení pomocí tří svršků v zimním období nebo při deštivém a chladném počasí. S nástupem tkanin s dvojí…
Větruodolná cyklistická vesta je jedním z nejvíce multifunkčních a nejoblíbenějších sportovních oděvů. Ve světě cyklistického vybavení je to absolutní nutnost, stejně tak důležitá, jako vaše oblíbená mikina nebo džíny, které nosíte po celý rok. V tomto příspěvku Vám vysvětlíme, kdy je vhodné si obléknout větruodolnou vestu a kdy naopak NE.…
Pokud plánujete koupit indoorový trenažér, nebo jste jej právě dostali jako dárek, ale nikdy jste takový trénink nezkusili, připravili jsme pro Vás několik tipů, které Vám pomohou rozhodnout, který trenažér si vybrat a jak jej začít používat: Jaké typy indoorových trenažérů existují? Existují tři základní typy: válce, cyklotrenažéry s přímým…
V tomto postu Vám ukážeme jednoduchou rutinu s 5 užitečnými posilovacími cviky pro cyklisty, které můžete cvičit doma několikrát týdně po 30–40 minutách. Dřepy Výpady Mrtvý tah jednou nohou Kliky Ruský twist Díky těmto 5 cvikům nejen zvýšíte svoji sílu a výkon na kole, ale také celkovou fyzickou kondici, protože…
Cyklistika přináší ženám nespočet výhod, ať už používají kolo jen jako dopravní prostředek nebo praktikují jízdu na kole v jakékoliv sportovní verzi. Od horských elektrokol až po městská skládací kola, od rodinných vyjížděk až po kilometrové cyklovýlety nespoutanou přírodou. Tak různorodá je škála jízdy na kole a možností začít s…
Připravili jsme pro Vás stručného průvodce s tipy a radami, které Vám pomohou najít ten správný cyklistický dres. Druhy dresů Primárně rozlišujeme dva: Krátký rukáv. Nezbytný v letních měsících a v mírných klimatických podmínkách. Nicméně každé léto není stejné a záleží hlavně na počasí, zda dres doplníte například o spodní…
