Jako cyklisté začátečníci děláme mnoho chyb, které se mohou stát téměř kdykoli. Některé z nich jsou způsobeny nedostatkem znalostí, protože k osvojení čehokoliv potřebujeme čas a zkušenosti, jiné jsou zaviněny vědomě, kvůli náhle získané sebedůvěře. V následujícím článku se pokusíme vysvětlit nejčastější chyby cyklistů začátečníků, abyste se jim mohli vyhnout…
V tomto článku Vám ukážeme 3 jednoduché recepty, které Vám dodají energii při jízdě na kole: začneme izotonickým nápojem, pak několika chutnými energetickými gely a závěrem si ukážeme energetické tyčinky bez pečení. Všechny tři recepty obsahují snadno dostupné ingredience a k jejich výrobě budete potřebovat pouze: odšťavňovač, mixér nebo kuchyňský…
V příspěvku vysvětlujícím, kdy použít větruodolné cyklistické vesty, jsme uvedli, že se jedná o jeden z nejuniverzálnějších oděvů v rozsáhlém katalogu cyklistického oblečení. Cyklistické rukávy jsou stejně všestranné, a proto nezbytné v šatníku každého cyklisty. V tomto článku zkusíme odpovědět na nejčastější otázky týkající se tohoto esa v rukávu cyklisty.…
Ať už si pro jízdu na kole vyberete horské nebo silniční kolo, v obou případech je vhodné používat základní vybavení, a přestože není považováno za povinné (kromě helmy), pomůže Vám cítit se pohodlně a plně si užít jízdu na kole. Bezpečnost: Helma vám může zachránit život a v mnoha zemích…
První otázky, které si cyklistický začátečník klade, jsou následující: Jakou velikost kola potřebuji? Jakou velikost pořídit dceři? V některých případech je odpověď jednoduchá, ale některé otázky jsou obtížnější, protože stejně jako u oděvů nebo obuvi neexistuje jednotný průvodce velikostí pro všechny značky a riskujeme, že uděláme chybu, dokud vše dvakrát…
V tomto článku Vám ukážeme, jak chránit vaše tělesné jádro: motor, který generuje většinu tělesného tepla, které se pak pomocí krevního oběhu přerozděluje do různých částí těla. Ještě donedávna se praktikovalo klasické vrstvení pomocí tří svršků v zimním období nebo při deštivém a chladném počasí. S nástupem tkanin s dvojí…
Větruodolná cyklistická vesta je jedním z nejvíce multifunkčních a nejoblíbenějších sportovních oděvů. Ve světě cyklistického vybavení je to absolutní nutnost, stejně tak důležitá, jako vaše oblíbená mikina nebo džíny, které nosíte po celý rok. V tomto příspěvku Vám vysvětlíme, kdy je vhodné si obléknout větruodolnou vestu a kdy naopak NE.…
Pokud plánujete koupit indoorový trenažér, nebo jste jej právě dostali jako dárek, ale nikdy jste takový trénink nezkusili, připravili jsme pro Vás několik tipů, které Vám pomohou rozhodnout, který trenažér si vybrat a jak jej začít používat: Jaké typy indoorových trenažérů existují? Existují tři základní typy: válce, cyklotrenažéry s přímým…
V tomto postu Vám ukážeme jednoduchou rutinu s 5 užitečnými posilovacími cviky pro cyklisty, které můžete cvičit doma několikrát týdně po 30–40 minutách. Dřepy Výpady Mrtvý tah jednou nohou Kliky Ruský twist Díky těmto 5 cvikům nejen zvýšíte svoji sílu a výkon na kole, ale také celkovou fyzickou kondici, protože…
Cyklistika přináší ženám nespočet výhod, ať už používají kolo jen jako dopravní prostředek nebo praktikují jízdu na kole v jakékoliv sportovní verzi. Od horských elektrokol až po městská skládací kola, od rodinných vyjížděk až po kilometrové cyklovýlety nespoutanou přírodou. Tak různorodá je škála jízdy na kole a možností začít s…
