Nogle af de største bekymringer for cykelryttere, uanset om de er begyndere eller ej, har at gøre med ernæring. At vide, hvad vi skal spise før, under og efter cykling, er nøglen til at nyde turen uden at lide mere end nødvendigt. I denne artikel skal vi tale om, hvad…
Hvis du er en cykelrytter eller udøver andre sportsgrene, har du måske hørt, at atleter har brug for mere protein end anbefalet, ellers kan deres præstationer blive påvirket. Formålet med dette blogindlæg er ikke at diskutere, om dette er sandt eller ej (det ville tage endnu en lang artikel), men…
Hvis du ønsker at tabe sig ved cykling og slankekure, så er der god chance for, at du har hørt om periodisk faste. Hvis du har cyklet i et stykke tid, er du måske bekendt med ideen om træning på tom mave, og måske overvejer du det efter at have…
I denne artikel vil vi vise dig 3 enkle opskrifter, der nærer dig på dine cykelture: Først en isotonisk drik, så nogle velsmagende energigeler, og vi afslutter med energibarer, som ikke skal bages. Alle tre opskrifter indeholder let tilgængelige ingredienser, og for at fremstille dem behøver du kun: 1 saftpresser,…
