In unserem neuen Siroko-Blog zum Thema Ernährung im Radsport erklären wir dir, wie du 3 verschiedene Arten von Energieriegeln ganz einfach zu Hause zubereiten kannst. Der erste Riegel eignet perfekt für Liebhaber knuspriger Snacks und kommt ohne Ofen aus, ist also ganz einfach. Der zweite ist sogar noch einfacher, denn…
Genau wie Fahrräder und Fahrradbekleidung müssen auch Brillen gepflegt, gereinigt und gewartet werden. Es ist wichtig zu wissen, wie man sie schützen und wo man sie unterwegs ablegen sollte und vor allem, wie man sie sicher und richtig reinigen kann. Man darf nicht vergessen, dass die Brille nicht nur ein…
In diesem allgemeinen Wartungsleitfaden mit Video-Tutorials haben wir 6 wichtige Tipps zusammengestellt, mit denen Anfänger wie auch erfahrene Radsportler ihr Fahrrad warten und dauerhaft gut in Schuss halten können. Folgende 6 Dinge gilt es zu beachten: Fahrrad sauber, trocken und geschmiert halten Schrauben und sämtliche Bauteile überprüfen Gangschaltung einstellen lernen…
Darauf gibt es keine klare Antwort, denn jeder hat andere Vorlieben und Bedürfnisse. Legt man das Augenmerk auf reine Funktionalität und weniger auf Trends und persönliche Vorlieben, gibt es bei der Entscheidung Fixie oder Fahrrad mit Gangschaltung vier wichtige Punkte zu beachten: Deine Erfahrung als Radfahrer. Art von Stadt und…
Es steht außer Frage, dass moderater Sport in der Schwangerschaft zahlreiche Vorteile mit sich bringt: Reduziert das Risiko von Schwangerschaftsdiabetes. Reguliert den Blutdruck. Hilft, die Gewichtszunahme zu kontrollieren. Verhindert Wassereinlagerungen. Weniger Übelkeit, Schmerzen und Unwohlsein. Besserer Schlaf und bessere Stimmung. Bessere allgemeine gesundheitliche Verfassung. Aber was, wenn eine schwangere Radfahrerin…
Sich für einen guten Fahrradhelm zu entscheiden, ist ungemein wichtig. Wir haben bereits erklärt, wie wichtig es ist, auf dem Rad einen gut sitzenden Fahrradhelm zu tragen, und zwar aus zwei wesentlichen Gründen: Als Sicherheitsmaßnahme im Falle eines Unfalls oder Sturzes. Das Tragen eines Fahrradhelms ist gesetzlich vorgeschrieben; in einigen…
Viele Bekleidungsartikel im Radsportsegment eignen sich für beide Geschlechter, doch es gibt auch viele körperliche Unterschiede zwischen Männern und Frauen. Daher brauchen Radsportlerinnen, die auf der Suche nach den besten Rad-Baselayern sind, welche sich perfekt an die weibliche Silhouette anpassen, ein speziell für sie entwickeltes Produkt. Baselayer sind so konzipiert,…
Gehen wir die wichtigsten Punkte durch, die jeder MTB-Neuling bei der Auswahl seines Mountainbikes beachten sollte. Aber bevor wir anfangen, kennst du eigentlich deine Fahrradgröße? Wirf einen Blick auf unsere FAQ, um sicherzugehen, dass du dich für die richtige entscheidest. Carbon- vs. Aluminium-Rahmen Wie in einem unserer vorherigen Blogposts…
In einem unserer früheren Blogbeiträge haben wir dir eine Reihe von Tipps gegeben, wie du deine Radbekleidung richtig pflegen kannst, um ihre Lebensdauer so weit wie möglich zu verlängern. Diesmal wollen wir uns darauf konzentrieren, wie ein schlecht gewartetes Fahrrad deine Fahrradbekleidung beschädigen oder sie schneller verschleißen lassen kann. Wenn…
Ja, richtig gehört. Hier stellen wir dir drei Snacks vor, die du beim Radfahren in deinem Trikot transportieren oder jederzeit zu Hause essen kannst. BAKED OATS Baked Oats oder Gebackene Haferflocken eignen sich hervorragend als Frühstück oder Fahrradsnack, eingewickelt in Alufolie sind sie ideal für lange Touren, da jede Portion…
