Beim Radfahren treten eine Reihe von Veränderungen im eigenen Körper auf. Einige sind äußerlicher Natur, sprich Gewichtsverlust und mehr Muskelmasse an den Beinen, andere sind nicht sichtbar, aber spürbar, z.B. schlafen wir besser. Mehrere Studien (hier und hier) haben gezeigt, dass Menschen, die 30 Minuten am Tag Fahrrad fahren, eine…
Du kennst bereits die positiven Veränderungen, die das Radfahren für deinen Körper mit sich bringt, aber es gibt nicht nur Vorteile. Es gibt auch “negative” oder nicht so positive Auswirkungen (je nach Sichtweise), die sich früher oder später bemerkbar machen. Vor allem dann, wenn man viel Zeit auf dem Sattel…
Wenn du vorhast, dir ein Rad zu kaufen oder schon länger fährst und dein eigenes Bike upgraden oder umbauen willst, dann ist der Gebrauchtmarkt die wohl beste Wahl. Die folgenden Tipps werden dir zeigen, dass der Kauf eines gebrauchten Fahrrades viel einfacher ist als der Kauf eines Gebrauchtwagens. Es gibt…
Vielleicht hast du dein Radfahrabenteuer gerade erst begonnen und möchtest während deiner Periode weiterfahren. Oder du fährst schon länger und deine Menstruationsbeschwerden halten dich jeden Monat ein paar Tage vom Radfahren ab. Oder du willst einfach nur wissen, wie sich dein Menstruationszyklus auf deine Leistung auswirkt. Was auch immer auf…
Selbsttönende Brillen sind vielseitig und das lässt sie zur perfekten Wahl für den Radsport werden, bei dem man wetter- und umgebungsbedingt wechselnden Lichtverhältnissen ausgesetzt ist. In diesem Beitrag werden wir einige der häufigsten Fragen zu diesem Brillentyp beantworten. Los geht’s: Was sind selbsttönende Radsportbrillen und wie funktionieren sie? Die Gläser…
Als Radsportneuling macht man viele Fehler – und das dauernd. Einige davon sind auf mangelndes Wissen zurückzuführen, schließlich braucht Lernen Zeit und Erfahrung. Andere werden bewusst gemacht, aufgrund von Selbstüberschätzung. Wir werden dir hier die häufigsten Anfängerfehler für Radsportler erläutern, damit du mit unserer Hilfe diese Fehler vermeiden und deine…
In diesem Artikel zeigen wir dir 3 einfache Rezepte, mit denen du auf deinen Radtouren rundum versorgt bist: Zuerst ein isotonisches Getränk, dann ein paar leckere Energy-Gels und zum Schluss ein Rezept für Raw Energieriegel. Alle drei Rezepte enthalten leicht zugängliche Zutaten und zur Herstellung benötigst du nur: einen Entsafter,…
Wie du bereits aus einem unserer letzten Blogposts weißt, gehören Fahrradwesten zu den universellsten Kleidungsstücken im umfangreichen Radsportsortiment. Armlinge sind ebenso vielseitig und daher für jeden Radsportler ein Muss. In diesem Artikel möchten wir die häufigsten Fragen zu diesem Insidertipp für Radsportler beantworten. Welche Arten von Armlingen und Ärmeln gibt…
Egal, ob du dich als Radsportanfänger für ein Mountainbike oder ein Rennrad entscheidest, für beides gibt es eine gewisse Grundausstattung, die zwar (abgesehen vom Helm) nicht zwingend notwendig ist, dir aber dabei hilft dich auf dem Rad wohlzufühlen und die Fahrt rundum zu genießen. Sicherheit: Ein Helm kann dir das…
Möchte man mit dem Radsport beginnen, fragt man sich als Erstes: Welche Fahrradgröße brauche ich? Welche Größe meine Tochter? In manchen Fällen liegt die Antwort auf der Hand, manchmal aber auch nicht, denn ebenso wie bei Kleidung oder Schuhen hängt die Größe auch immer von der Marke ab und wenn…
