Tanto si quieres elegir unas gafas para ciclismo de carretera y no sabes qué diferencias hay entre los distintos tonos, como si estás buscando qué color de lente es mejor para el mountain bike. En este post encontrarás información sobre cada color que, no solo se puede aplicar a las…
¿Qué es un culote? ¿Son necesarios para andar en bici? ¿Hay diferencias entre los culotes de ciclismo para mujer y para hombre? ¿Puede una mujer usar un culote de hombre?. Contestando a las preguntas más básicas sacaremos de dudas a ciclistas principiantes de ambos sexos. Respondiendo a las específicas sobre…
En el ciclismo de carretera la seguridad es primordial. En anteriores ocasiones ya te hemos dado consejos para mejorarla. Por ejemplo el uso de luces y elementos reflectantes, o la recomendación de estar siempre atento a lo que sucede a tu alrededor actuando con precaución como si el resto de…
En esta nueva entrega de alimentación ciclista del blog de Siroko vamos a explicarte cómo hacer 3 tipos de barritas energéticas en casa. La primera es para los amantes de lo crunchy, no requiere horno así que es bastante sencilla. No tanto como la siguiente, que es superfácil, no necesita…
Al igual que la bicicleta y la ropa de ciclismo, las gafas también necesitan cuidados, limpieza y mantenimiento. Saber cómo protegerlas, dónde colocarlas cuando nos las quitamos y, sobre todo, cómo limpiarlas para no estropearlas es fundamental. Porque además de ser un complemento básico para redondear nuestro look ciclista, su…
En esta guía básica de mantenimiento tienes 6 consejos esenciales con videotutoriales para que tanto los ciclistas principiantes como aquellos que llevan tiempo dando pedales, puedan cuidar de su bici y conservarla siempre a punto. Estas son las 6 cosas que debes hacer: Mantén tu bicicleta limpia, seca y lubricada…
No hay una respuesta única porque no todos somos iguales ni tenemos los mismos gustos. Dejando de lado las modas y nuestras inclinaciones, si queremos ser prácticos hay cuatro puntos esenciales a valorar antes de elegir una fixie o una bici de cambios para moverse por la ciudad: Tu experiencia…
Nadie duda de los numerosos beneficios del ejercicio moderado durante el embarazo: Reduce el riesgo de diabetes gestacional. Regula la presión sanguínea. Ayuda a controlar el aumento de peso. Evita la retención de líquidos. Reduce las náuseas, dolores y molestias. Mejor sueño y mejor estado de ánimo Mejor salud en…
Elegir un buen casco para andar en bicicleta es primordial. En este blog hemos insistido en varios artículos sobre la importancia de llevarlo bien puesto siempre que circulemos en bicicleta. Por dos motivos fundamentalmente: Como medida de seguridad en caso de caída o accidente. Para cumplir la ley, ya que…
Las diferencias físicas respecto a los varones hacen que, aunque haya prendas unisex, si las mujeres queremos elegir la mejor base layer de ciclismo, con un ajuste perfecto a nuestro cuerpo, necesitamos un producto especificamente diseñado para nosotras. Esto es debido a que las camisetas interiores están diseñadas para ayudar…
