Si te gusta el ciclismo seguro que has visto cómo los profesionales nada más terminar la carrera empiezan a beber y comer. Nada más cruzar la meta, los auxiliares los proveen con agua, bebidas azucaradas, gominolas para Peter Sagan y por supuesto los socorridos y omnipresentes batidos. Después, en el…
Cuando un ciclista anda en grupo lo puede hacer de forma planificada o por casualidad. En el primer caso hay una organización previa con amigos, compañeros de afición o club ciclista. No vamos a incluir las marchas o eventos porque las circunstancias suelen ser diferentes y antes de rodar en…
Si para dar pedales hay que mover las piernas, los músculos que más trabajan encima de la bicicleta están en ellas. Pero no son los únicos porque hay toda una serie de músculos que también son importantes para practicar ciclismo. El más significativo es el glúteo mayor pero también todo…
Para un ciclista no hay nada como la sensación de estrenar calcetines. No solo es el efecto que produce en nuestros pies, sino también el que genera en nuestro estado de ánimo. Si además los combinamos con la ropa de ciclismo o con la bici es como una inyección de…
Algunas de las grandes preguntas y dudas que tienen los ciclistas, sean o no principiantes, tienen que ver con la alimentación. Saber qué comer antes, durante y después de andar en bicicleta es muy importante para disfrutar del ciclismo sin sufrir más de la cuenta. En este artículo nos vamos…
Algunos de los mejores recuerdos de nuestra niñez tienen a la bicicleta como compañera de aventuras. Con la llegada del buen tiempo y las vacaciones eran nuestro medio de transporte favorito. Quizás en otoño e invierno nos olvidábamos un poco de las dos ruedas, pero algún que otro fin de…
Ponerse en forma para practicar ciclismo puede parecer fácil, coger una bicicleta y pasar mucho tiempo dando pedales, pero no es tan sencillo. Para ayudarte a mejorar en tu rendimiento o simplemente para perder peso, hemos preparado 10 sencillos consejos divididos en tres partes. Comenzamos: PREPARACIÓN Y PLANIFICACIÓN Sé realista…
La ONU estableció en 2018 que el 3 de junio es el Día Mundial de la Bicicleta. Hasta entonces, y aún hoy, este día era el 19 de abril, en referencia al viaje lisérgico del químico Albert Hofmann cuando volvía a casa en bicicleta bajo los efectos de una nueva…
¿Gravel? ¿Eso que es? En pocas palabras: Una nueva forma de disfrutar de la bicicleta que se ha convertido rápidamente en una pujante modalidad de ciclismo. Muchos aficionados piensan que es una moda, puro marketing de las marcas para vender bicicletas, que esto ya existía desde las primeras bicicletas modernas…y…
Los estiramientos para los ciclistas son una buena forma de evitar lesiones, mejorar la flexibilidad y decirle al cuerpo que llega el descanso después de dar pedales. Porque estos 10 estiramientos básicos son para hacerlos una vez te bajes de la bici. Antes no es recomendable estirar. Si lo que…
