Si quieres saber qué culote comprar y cuál es la mejor badana para ti, dedica unos minutos a leer este artículo porque te servirá de guía de compra para elegir culote tanto si te acabas de iniciar en el ciclismo como si llevas un tiempo montando en bici. El culote…
Ahora mismo el ciclismo y la bicicleta están viviendo un boom espectacular. El crecimiento es tan grande que prácticamente toda la industria tiene problemas para abastecerse y atender la enorme demanda. Cualquiera que haya tratado de comprar algo online habrá visto que en muchos productos no hay stock. Quien haya…
En el ciclismo la primavera es sinónimo de clásicas, carreras de un día como los 5 monumentos. Cuatro de ellos: Milán-San Remo, De Ronde van Vlaanderen, París-Roubaix y Lieja-Bastoña-Lieja se celebran en esta estación. Además de otras clásicas como Gante-Wevelgem, Amstel Gold Race o la Flecha Valona, y semi clásicas…
Hace un tiempo parecía que los ciclistas tenían alergia a los gimnasios y solo los visitaban en pretemporada para coger las pesas y hacer ejercicios de fuerza. El resto del año nada. Ni siquiera para hacer una actividad de fitness tan similar al ciclismo como es el spinning. Afortunadamente esto…
Si eres ciclista o practicas algún otro deporte seguramente hayas escuchado que los deportistas tienen que ingerir más proteínas de las recomendadas porque si no lo hacen se puede ver afectado su rendimiento. El propósito de esta entrada del blog no es discutir sobre si esto es cierto o no…
En esta guía para ciclistas principiantes te vamos a explicar cuáles son los componentes de los cambios de la bicicleta, cómo funcionan y una serie de consejos y trucos para utilizarlos correctamente. No importa el tipo de bicicleta o de disciplina porque son aspectos muy generales que te ayudarán a…
Si quieres perder peso haciendo ejercicio con la bici y con una dieta es muy posible que hayas oído hablar del ayuno intermitente. Si practicas ciclismo desde hace tiempo te sonará lo de salir a entrenar en ayunas y quizás te lo estás planteando tras leer, oír o ver todos…
Strava – La red social del Ciclismo Es gratuita y está disponible para Android e iOS. Solo tienes que crear un perfil de usuario para empezar a usarla en el móvil registrando la actividad (los sensores bluetooth no funcionan con la app) o, lo más habitual, vinculando la App a…
Cuando practicamos ciclismo se producen una serie de cambios en nuestro cuerpo. Unos se manifiestan exteriormente como puede ser la pérdida de peso y el crecimiento muscular en las piernas, y otros no los vemos, pero los sentimos, por ejemplo dormir mejor. Varios estudios (1, 2) han demostrado que las…
Ya conoces los cambios positivos que andar en bici o practicar ciclismo produce en tu cuerpo, pero no todo son ventajas. También hay efectos “negativos” o no tan positivos (según se mire) que tarde o temprano acaban manifestándose. Sobre todo si pasas mucho tiempo sobre el sillín y si entrenas…
