El conocimiento es poder, también en el ciclismo. Poder aprender de lo que hacemos mal te puede servir para que tú no lo hagas. Por eso, tanto si eres un ciclista principiante como si eres un ciclista experimentado, queremos ofrecerte un nuevo top 10 de errores en el ciclismo para…
Ya hemos hablado de la importancia de la base layer en nuestro artículo sobre cómo proteger el core. En esta ocasión vamos a extendernos un poco más para explicarte las diferentes opciones de base layers que tienes disponibles en Siroko. Una pequeña guía que también puedes usar para otras marcas…
El nombre de uno de los chalecos cortavientos para ciclismo de Siroko, el modelo Crosswind (viento de costado), nos sirve de excusa para hablar de una de las formaciones más características del ciclismo: Los abanicos. Un movimiento táctico espectacular y bonito visto desde el sofá, pero una verdadera tortura para…
Si quieres saber qué culote comprar y cuál es la mejor badana para ti, dedica unos minutos a leer este artículo porque te servirá de guía de compra para elegir culote tanto si te acabas de iniciar en el ciclismo como si llevas un tiempo montando en bici. El culote…
Ahora mismo el ciclismo y la bicicleta están viviendo un boom espectacular. El crecimiento es tan grande que prácticamente toda la industria tiene problemas para abastecerse y atender la enorme demanda. Cualquiera que haya tratado de comprar algo online habrá visto que en muchos productos no hay stock. Quien haya…
En el ciclismo la primavera es sinónimo de clásicas, carreras de un día como los 5 monumentos. Cuatro de ellos: Milán-San Remo, De Ronde van Vlaanderen, París-Roubaix y Lieja-Bastoña-Lieja se celebran en esta estación. Además de otras clásicas como Gante-Wevelgem, Amstel Gold Race o la Flecha Valona, y semi clásicas…
Hace un tiempo parecía que los ciclistas tenían alergia a los gimnasios y solo los visitaban en pretemporada para coger las pesas y hacer ejercicios de fuerza. El resto del año nada. Ni siquiera para hacer una actividad de fitness tan similar al ciclismo como es el spinning. Afortunadamente esto…
Si eres ciclista o practicas algún otro deporte seguramente hayas escuchado que los deportistas tienen que ingerir más proteínas de las recomendadas porque si no lo hacen se puede ver afectado su rendimiento. El propósito de esta entrada del blog no es discutir sobre si esto es cierto o no…
En esta guía para ciclistas principiantes te vamos a explicar cuáles son los componentes de los cambios de la bicicleta, cómo funcionan y una serie de consejos y trucos para utilizarlos correctamente. No importa el tipo de bicicleta o de disciplina porque son aspectos muy generales que te ayudarán a…
Si quieres perder peso haciendo ejercicio con la bici y con una dieta es muy posible que hayas oído hablar del ayuno intermitente. Si practicas ciclismo desde hace tiempo te sonará lo de salir a entrenar en ayunas y quizás te lo estás planteando tras leer, oír o ver todos…
