chaquetas cbae18a8 dd20 4d1b 8936 6a3b1b34b36e

Kuinka Pukeutua Talven Ulkoiluun Keskivartaloa Suojaten

Tässä artikkelissa tulemme antamaan suosituksia tavoista suojata keskivartalosi talviulkoiluun. Keskivartalo on moottori, joka tuottaa suurimman osan kehon lämpötilasta, joka sitten jakautuu edelleen eri kehon osiin verenkierron välityksellä. Viime aikoihin asti talvella, kylmällä säällä tai sateella on totuttu kerrospukeutumaan kolmea vaatekerrosta käyttäen. Kaksikäyttöisten kankaiden, kuten softshellin, ilmestyminen markkinoille on kuitenkin kyseenalaistanut… 

cortavientos 52fd859b bb4d 40d0 a804 e1f57ffee2eb

Milloin Käyttää Tuulenpitävää Pyöräilyliiviä

Tuulenpitävä pyöräilyliivi on yksi monikäyttöisimmistä ja suosituimmista urheiluvarusteista. Se on melkeinpä pakollinen osa pyöräilyvaatetusta ja aivan yhtä tärkeä vaatekappale kuin lempicollegepaitasi ja -farkkusi. Tässä blogipostauksessa käymme läpi milloin käyttää tuulenkestävää pyöräilyliiviä ja milloin sitä puolestaan ei kannata käyttää. Kerromme myös kuinka käyttää sitä ja mitkä ovat hyvän pyöräilyliivin tärkeimmät ominaisuudet.… 

rodillo c10dc896 9ca9 4b64 85ee 4da008c59655

Vinkit Sisätilojen Harjoitusvastuksilla Treenaamiseen

Suunnitteletko ostavasi sisätiloissa käytettävän harjoitusvastuksen? Vai saitko sellaisen juuri lahjaksi, etkä ole vielä ehtinyt testaamaan sitä? Olemme koonneet muutamia vinkkejä auttaaksemme sinua päättämään, minkä harjoitusvastuksen valita ja kuinka aloittaa sen käyttö: Mitä harjoitusvastustyyppejä on olemassa? Harjoitusvastuksia eli trainereita on olemassa kolmea perustyyppiä: rullia, suoravetotrainereita ja perustrainereita. Rullat ovat harvinaisin harjoitusvastustyyppi.… 

fuerza dfa99e05 ba19 4d95 90c6 198f453f5e79

5 Voimaa Lisäävää Liikettä Pyöräilijöille (Opasvideoilla)

Tässä oppaassa esittelemme yksinkertaisen voimaharjoitustreenin, joka pitää sisällään 5 hyödyllistä voimaa lisäävää liikettä pyöräilijöille. Treenin voi tehdä kotona muutaman kerran viikossa ja kestoltaan se on 30–40 minuuttia. Kyykky Askelkyykky Yhden jalan maastaveto Lankku Russian twist -vatsalihasliike Näiden viiden treeniliikkeen ansiosta et pelkästään paranna voimatasojasi ja suorituskykyäsi pyörän selässä, vaan myös… 

cover2 f2c79aae 524d 4458 88e4 f30d7cb333e7

10 Pyöräilyn Etua Naisille

Pyöräilyllä on monia tärkeitä hyvinvointia edistäviä etuja naisille, olipa kyse sitten pyörän käyttämisestä liikkuessa paikasta toiseen tai urheilutarkoituksessa tapahtuneesta pyöräilystä lajin eri variaatioineen. Osa valitsee kulkupelikseen sähköisen maastopyörän ja toiset urbaanin taiteltavan version. Moni pyöräilee rauhassa koko perheen voimin ja toiset nauttivat pitkän matkan reiteistä läpi vuoristosolien – pyöräilyä voi… 

cover 33b74e22 25cb 495c 92e5 0cc614f7599f

Kuinka Valita Oikeanlainen Pyöräilypaita

Olemme koonneet yksinkertaisen, vinkkejä ja neuvoja sisältävän oppaan, jonka avulla valitset itsellesi parhaiten sopivan pyöräilypaidan. Pyöräilypaitatyypit (kaksi yleisintä tyyppiä) Lyhythihainen. Välttämätön kesällä sekä kuumissa ja leudoissa ilmastoissa. Kesäsää voi vaihdella rajustikin, joten tarpeen vaatiessa lyhythihaisen paidan voi yhdistää hihattomaan mesh-aluskerrokseen. Pitkähihainen. Kevät- ja syyssäihin suositeltu pitkähihainen pyöräilypaita tulisi yhdistää termiseen… 

Suositellut artikkelit