Kesä on täällä. Polttavan kuuman auringon porottaessa pohjoiselle pallonpuoliskolle saamme jatkuvasti kuulla muistutteluja nesteytyksen, varjossa pysymisen ja – UV-säteilyn ollessa voimakkaimmillaan – suoran auringonvalon välttelyn tärkeydestä. Eikä muuten tarvitse olla ilmastotutkija huomatakseen, että kesämme käyvät myös täällä Suomessa vuosi vuodelta kuumemmiksi, suorastaan liian kuumiksi. Tämä on myös syy sille, miksi…
Jos säämiskävoiteen konsepti ei vielä ole sinulle tuttu, tulemme kohta paljastamaan erään pyöräilijäyhteisön parhaimmin varjelluista salaisuuksista. Veikkaamme, että kun olet kerran kokeillut Sirokon naisten ja miesten Freeride-säämiskävoidetta, ja huomannut, kuinka viilentävä, kosteuttava ja miellyttävä tuote on kyseessä, et enää palaa entiseen. Mikä on säämiskävoide? Säämiskävoide on voitelevaa balsamia tai voidetta,…
Olemme jo tässä aiemmassa perusoppaassamme puhuneet tehomittarista, sen toimintamekanismeista ja laitteen eri tyypeistä. Nyt palaamme uudelleen aiheen pariin tuodaksemme tämän kätevän työkalun lähemmäs jokaista pyöräilijää, joka on valmiina ottamaan haasteen vastaan ja aloittamaan entistä intensiivisemmän treenaamisen. Halusitpa sitten alkaa käyttää tehomittaria ymmärtääksesi paremmin kehoasi tai parantaaksesi suorituskykyäsi, esittelemme seuraavassa vaiheet,…
Mitä cross-country-maastopyöriin eli XC-pyöriin tulee, riippuu valinta jäykkäperän ja täysjousitetun välillä useasta eri tekijästä. Näihin lukeutuvat niin budjetti ja mieltymykset kuin maasto, jolla tyypillisesti tulee ajettua kuin ajajan kokemus ja ajotyylikin. Ennen kuin kuitenkaan sukellamme näiden kahden eri tyyppisen maastopyörän hyviin ja huonoihin puoliin, haluamme pikaisesti esitellä ne. Jäykkäperäinen maastopyörä…
Isojen ympäriajojen, kuten Tour de Francen, Vuelta a Españan tai Giro d’Italian, aikana ammattilaispyöräilijät noudattavat tarkoin suunniteltua ruokavaliota saadakseen riittävästi energiaa. Kyseisen ruokavalion tehtävänä on tarjota polttoainetta, jota tarvitaan ympäriajon 21 vaihetta varten, sekä edesauttaa palautumista ja ylläpitää yleistä terveyttä. Tarkastellaan seuraavaksi ammattilaispyöräilijän ympäriajoruokavaliota: Hiilihydraatit Hiilihydraatit ovat tärkein energianlähde kestävyyslajeissa.…
Joka ikinen päivä polkiessamme elämiemme polkujamme pääsemme kokemaan mitä upeimpia kokemuksia. Jotkut niistä hiipuvat menneisyyden horisonttiin, kun taas toiset iskostuvat ikuisiksi ajoiksi mieliimme. Niitä voisi kuvailla siveltimenvedoiksi maalauksessa tai pikku hiljaa muodostuviksi hahmotelmiksi muistojemme työpajassa. Tunteemme ovat värit, joita käytämme näiden muistojen maalaamiseen. Ne ovat täynnä iloa, surua, pelkoa ja…
Kesä on kuumimmillaan, aurinko porottaa ja lämpö ulottuu kehomme joka kolkkaan. Urheilu tuo päivään seikkailun, vapauden ja eloisuuden tuntua, mutta myös haasteita: hiki on merkki hulluudestamme ja kertoo, kuinka kovasti olemme ahertaneet. Auringon säteily on armoton ja haastaa meidät kohtaamaan pelkomme. Jokainen liike vie meidät kohti uusia näkymiä ja saa…
Ovatko sähkövaihteet mekaanisia paremmat? Onko päivitys niihin rahan ja vaivan arvoista? Ja onko se ylipäätään tarpeen? Nämä ovat joitain niistä kysymyksistä, joita lukijamme ovat meille lähettäneet, ja tässä postauksessa pyrimmekin vastaamaan niihin ja auttamaan yhteisömme jäseniä uuden pyörän valinnassa tai vanhan muokkaamisessa. Tässä ovat sähköisen vaihteensiirron plussat ja miinukset: Plussat…
Vaikka Jasper Verkuijl ei ole ammattilaispyöräilijä, hän suhtautuu pyörällä ajamiseen samoin kuin elämään yleensäkin: täynnä energiaa ja palavaa intoa. Polkupyörä on ollut hänen uskollinen kumppaninsa, ikkunansa vapauteen ja turvapaikkansa siitä lähtien, kun hän oli 5-vuotias. Jokainen polkaisu ja jokainen ajoretki tarjoaa hänelle tilaisuuden irrottautua arjen hälinästä ja saavuttaa rauha ja…
Pyöräilypaitojen, bib-shortsien, takkien ja asusteiden oikeaoppisella viikkaamisella ja säilyttämisellä voidaan paitsi pitää kaikki varusteet järjestyksessä ja säästää tilaa ja aikaa, mutta myös edesauttaa kunkin vaatteen ja asusteen säilymistä pidempään paremmassa kunnossa. Tämä siis verrattuna siihen, että heittäisi vain huolimattomasti tavaransa lipaston laatikkoon. Jos et jo tiedä, kuinka pyöräilyvaatteet kannattaisi järjestellä,…
