Siroko-vinkit

Oikeankokoisten pyöräilyvaatteiden valitseminen on ensiarvoisen tärkeää, sillä vain se takaa vaatteidemme huippusuorituskyvyn. Näin pääset nauttimaan samaan aikaan käyttömukavuudesta, hengittävyydestä, eristävyydestä ja liikkumisen helppoudesta. Nettishoppailun käydessä yhä suositummaksi on omien mittojen tietäminen yhä tärkeämpää, sillä verkosta ostaessa ei luonnollisestikaan ole mahdollisuutta kokeilla vaatteita fyysisessä kaupassa. Voidaksesi määrittää oikean kokosi niin paikkansapitävästi… 

Kuvittelepa tilanne, jossa tulet kotiin uuvuttavan pyörätreenin jälkeen täysin uupuneena, nälkäisenä ja janoisena kaivaten vain suihkuun ja lepäämään. Viimeinen asia, mitä juuri nyt haluaisit tehdä, on vasta käyttämiesi pyöräilyvaatteiden peseminen. Jokainen pyöräilijä on varmasti käynyt läpi tämän henkisen kamppailun, mutta koska olet juuri nauttinut (tai kärsinyt) treenistäsi nämä vaatteet päälläsi,… 

Strava – Pyöräilijöiden sosiaalinen verkosto Tämä sovellus on ilmainen ja saatavilla sekä Android– että iOS-käyttöjärjestelmille. Sinun tarvitsee vain luoda käyttäjäprofiili ja alkaa käyttää sovellusta puhelimellasi kirjaamalla ylös aktiivisuutesi (sovellus ei ole yhteensopiva Bluetooth-sensoreiden kanssa) tai yleisemmin, yhdistämällä sovelluksen älykelloon tai GPS-pyörätietokoneeseen. Voit seurata muita käyttäjiä, kehua heitä heidän treeneistään ja… 

Tässä oppaassa esittelemme yksinkertaisen voimaharjoitustreenin, joka pitää sisällään 5 hyödyllistä voimaa lisäävää liikettä pyöräilijöille. Treenin voi tehdä kotona muutaman kerran viikossa ja kestoltaan se on 30–40 minuuttia. Kyykky Askelkyykky Yhden jalan maastaveto Lankku Russian twist -vatsalihasliike Näiden viiden treeniliikkeen ansiosta et pelkästään paranna voimatasojasi ja suorituskykyäsi pyörän selässä, vaan myös…