Terveys ja pyöräily

Kehomme käy läpi monia muutoksia, kun aloitamme pyöräilyharrastuksen. Jotkin niistä, kuten laihtuminen ja jalkalihasten kasvu, ovat havaittavissa ulkoisesti ja toisia ei voi nähdä ulospäin, mutta tunnemme ne kyllä. Esimerkki tällaisesta on parempi unen laatu. Useat tutkimukset (kuten tämä ja tämä) ovat osoittaneet, että heillä, jotka pyöräilevät 30 minuuttia joka päivä,… 

Ole varmaankin jo tietoinen pyöräilyn kehossasi aikaansaamista positiivisista muutoksista, mutta valitettavasti joukkoon mahtuu myös muitakin kuin hyödyllisiä juttuja. Pyöräilijöiden kehoissa tapahtuu myös “negatiivisia” tai ei-niin-positiivisia muutoksia (riippuen siitä, miten asiaa tarkastelet), jotka käyvät selviksi ennemmin tai myöhemmin. Näin käy erityisesti silloin, jos vietät runsaasti aikaa pyörän selässä tai jos treenaat…