Imaginez-vous en pleine sortie, vous pédalez le sourire aux lèvres, le vent contre la peau. Et là, BOOM, pneu à plat. Vous voilà coincé au milieu de nulle part sans chambre à air. Et si vous avez faim ? Vous avez votre téléphone sous la main au moins ? On se demande même comment vous avez pensé à embarquer le vélo ! Bon, on rigole, mais nous avons tous été débutant un jour ou l’autre. Et nous avons tous oublié d’emporter quelque chose qui nous aurait sauvé la vie. Nous avons souffert, et nous avons appris de nos erreurs ! Voici donc nos conseils pour relever tous les défis avec notre liste des 15 essentiels à toujours emporter avec vous quand vous sortez rouler.
Casque
La sécurité d’abord ! C’est l’objet le plus important : un casque bien ajusté peut réduire significativement le risque de blessure à la tête en cas d’accident. Nous vous présentons dans cet article le casque de vélo Siroko et comment l’utiliser.
Éclairage
Des bons feux de vélo sont essentiels pour bien être vu par les autres véhicules. Si vous devez rouler de nuit ou en condition de basse visibilité, ils vous permettront aussi de voir. Vous trouverez toutes les infos sur les types d’éclairages de vélo disponibles ici.
Rester hydraté(e)
C’est essentiel de toujours rester hydraté, notamment quand il fait chaud. Selon la durée et l’intensité de votre sortie, assurez-vous de toujours emporter de l’eau dans votre bidon ou votre sac d’hydratation. Faites des arrêts en route pour les remplir. Et si vous avez tendance à beaucoup transpirer, vous pouvez aussi emporter des sels minéraux ou des tablettes pour compenser les pertes.
Snacks et nourriture
Pas besoin d’emporter quelque chose à manger pour une sortie courte et détendue. Mais si vous comptez rouler plus d’une heure, mieux vaut emporter quelques snacks et aliments dans vos poches : une banane, un petit sac de dattes ou de noix, un gel ou des barres énergétiques… Ils vous apporteront la force nécessaire pour récupérer et continuer à rouler. Nous discutons dans cet article de la quantité de nourriture à ingérer selon l’intensité et la durée de l’entraînement. Nous avons aussi une section nutrition pour vous donner des idées et des informations sur quoi manger et comment préparer des barres et gels énergétiques et des gâteaux de riz.
Gants latex, vinyle ou nitrile
Des gants utiles pour ne pas vous couvrir les mains de cambouis et de saleté quand vous changez une chambre à air ou que vous réparez ou remettez votre chaîne en place.
Chambres à air de rechange, rustines, kit de réparation pour pneu tubeless, etc.
Rien de plus commun qu’un pneu à plat. Vous devez être préparé à cette éventualité, en transportant avec vous au moins une chambre à air de rechange, quelques rustines, deux ou trois démonte-pneus. Si vous utilisez des pneus tubeless, un kit de réparation avec rustines et outil aiguille. Assurez-vous de savoir comment réparer un pneu à plat. Vous trouverez facilement des tutos sur YouTube au besoin.
Pompe ou gonfleur CO₂
C’est bien beau d’avoir de quoi réparer votre pneu, mais il faut aussi de quoi le gonfler. Il existe des pompes mini, moyennes et larges. Choisissez celle qui convient à vos besoins, votre budget et votre vélo, et assurez-vous qu’elle soit compatible avec les valves de vos pneus (Presta ou Schrader). Vous pouvez aussi utiliser un gonfleur CO₂ avec cartouches, tant que vous savez vous en servir et que vous avez bien réparé le pneu. Si vous roulez tubeless, soyez sûr que votre liquide préventif est compatible avec le CO₂, pour ne pas l’endommager, ce qui risquerait de ne pas sceller la crevaison convenablement.
Outil multifonction
Il doit inclure des clés Allen et/ou Torx au format adapté à votre vélo, ainsi qu’un dérive-chaîne et plusieurs tournevis. Ces outils ont tendance à rouiller, alors conservez votre kit dans un sac plastique ou dans les gants que nous avons mentionnés plus haut.
Attache rapide
L’attache rapide est petite, pratique et pas chère. C’est très facile de réparer une chaîne cassée avec un dérive-chaîne et une attache rapide.
Adaptateur valve
Encore un objet utile qui ne prend pas de place et qui peut vous sauver la vie ! Si vous tombez à cours de cartouches de CO₂ ou que votre pompe ne gonfle pas, un adaptateur vous permettra d’utiliser une pompe de station essence ou d’atelier de réparation.
Kit de réparation de pneu
Plus d’un cycliste a regretté de ne pas avoir de kit de réparation avec lui pour réparer une entaille ou une déchirure sur un pneu.
La méthode maison pour réparer une grosse entaille consiste à transporter un bout de vieux pneu pour le coller à l’intérieur de la coupure avec la colle incluse dans le kit de réparation. Vous scellez ainsi la déchirure et vous pouvez gonfler votre nouvelle chambre à air, ou le pneu lui-même si vous roulez tubeless.
Vous pouvez aussi utiliser un patch de réparation. Il en existe de plusieurs types en plusieurs tailles. Certains kits viennent avec de la colle et des patchs de différentes tailles et formes. D’autres sont autocollants, à l’image des patchs de la marque Park Tool.
Carte d’identité
Avoir votre carte d’identité avec vous ne fait pas de mal si vous roulez seul. Assurez-vous d’écrire un contact d’urgence quelque part en cas d’accident, pour que les services d’urgence puissent contacter vos proches et leur dire ce qui s’est passé.
Un simple autocollant sur votre casque ou sur un endroit visible du vélo peut suffire pour écrire ce numéro. Vous devriez aussi inclure d’autres infos utiles, comme votre groupe sanguin, une allergie ou un problème de santé quelconque.
Argent liquide
Alors oui, au XXIe siècle on peut payer avec notre téléphone sans même une carte de crédit. Mais c’est toujours une bonne idée d’avoir un peu d’argent liquide avec vous, des fois que vous tombiez sur une boutique qui ne prenne pas la carte.
Médicaments d’urgence
Si vous souffrez d’allergies ou d’une condition qui exige des médicaments en urgence, par exemple si vous faites de l’asthme ou que vous pouvez avoir une réaction allergique sévère à une piqûre de moustique, nous vous conseillons d’emporter vos médicaments avec vous lors de vos sorties.
Téléphone
La plupart des gens ne sortent pas de chez eux sans leur téléphone. C’est un essentiel en cas d’urgence, qui peut aussi servir pour payer, pour nous orienter, pour prendre des photos ou pour vérifier des infos. Nous avons cependant deux recommandations :
- N’utilisez pas votre téléphone quand vous pédalez, pour ne pas risquer l’accident par manque de concentration.
- Assurez-vous que la batterie soit pleine quand vous sortez, pour ne pas vous retrouver sans téléphone en pleine sortie.
Notre liste couvre les objets les plus importants à emporter avec vous, mais il y a aussi des essentiels que vous ne pouvez pas caser dans la poche de votre maillot. La motivation est votre carburant. Les amis rendent l’expérience encore plus plaisante. Et bien sûr, il faut de la passion et de la volonté pour s’améliorer. C’est important de transporter et de savoir se servir de certains équipements pour faire face à toutes les situations, mais nous n’irons jamais loin sans notre passion.
