Nombreux sont ceux qui commencent à faire du vélo pour contrôler leur poids. Se lever du canapé et commencer l’exercice est un grand pas. Ces 8 conseils vont vous guider vers une perte de poids et des nouvelles habitudes permanentes et saines. Avant de commencer, il y a une chose…
Chez Siroko nous proposons trois collections de lunettes vélo, et de nombreux clients nous demandent quelles sont les différences et les points communs entre les K3, K3s et K3xs. Alors voici un petit guide pour vous aider à choisir votre modèl e: Les points communs entre les collections K3, K3s…
La grande majorité des cyclistes préfère la chaleur aux sorties dans le froid. Rouler au soleil est beaucoup plus agréable, car nous n’avons pas à porter autant de vêtements, et les paysages sont simplement plus jolis. Mais rouler par temps chaud, surtout quand le thermomètre monte très haut, propose aussi…
Tout coureur qui croise un autre cycliste faisant une erreur ne devrait pas juger, mais apporter son aide, car nous avons tous été débutants un jour ou l’autre. L’objectif de cet article est d’aider les débutants à éviter les erreurs commises par nombre de leurs prédécesseurs dans l’utilisation des vêtements…
Nous vous avons déjà parlé des bénéfices du cyclisme sur la santé dans un précédent article. Et bien que cette corrélation apparaisse dans étude après étude, n’oublions pas que corrélation n’est pas causalité. En d’autres mots : vous pouvez sortir faire du vélo, vous sentir bien en pédalant, ainsi que…
Coupons court au suspens : non, le cyclisme n’est pas mauvais pour la santé sexuelle des femmes et des hommes. Il est même très bénéfique, car il prévient toute une variété de maladies et de conditions. Nous pourrions nous arrêter là, mais autant vous fournir des données pour appuyer notre…
Les femmes cyclistes et les femmes qui utilisent le vélo comme moyen de transport se battent pour être prises en compte et construire le futur, pour abattre les barrières sociales et culturelles, et pour être considérées comme l’égal des hommes. Voici quatre des nombreux combats que mènent les femmes :…
Si vous aimez le cyclisme, vous avez probablement déjà vu les pros qui commencent à boire et à manger dès la fin de la course. Sitôt la ligne d’arrivée franchie, les soigneurs leur offrent eau, boissons sucrées, ours en gélatine (pour Peter Sagan), et, bien sûr, les incontournables et très…
Rouler en groupe peut être planifié ou accidentel. Dans le premier cas, c’est organisé en avance entre amis, entre cyclistes ou au sein d’un club. Nous n’allons pas parler de courses et autres événements, car les conditions sont généralement différentes, et avant de rouler dans un peloton il vous faut…
Les muscles qui travaillent le plus sur le vélo sont dans vos jambes, puisque vous devez les bouger pour pédaler. Mais ils ne sont pas les seuls muscles concernés, il y a beaucoup d’autres muscles qui jouent un rôle important dans le cyclisme. Le plus important est le muscle grand…
