Dans le cyclisme, le printemps, c’est l’heure des classiques, ces courses prestigieuses qui se déroulent sur une journée et parmi lesquelles on trouve les Cinq Monuments. Enfin, c’est l’heure notamment de quatre d’entre eux : Milan-San Remo, le Tour des Flandres, Paris-Roubaix et Liège-Bastogne-Liège. Et ce ne sont pas les…
Il n’y a encore pas si longtemps, on pouvait croire que les cyclistes étaient allergiques à la salle de sport. Ils ne les utilisaient guère qu’en pré-saison, pour soulever de la fonte et travailler la force. Ils la relégueraient ensuite joyeusement aux oubliettes pour le reste de l’année, n’en franchissant…
Si vous faites du cyclisme ou tout autre sport, vous savez peut-être que les athlètes doivent consommer davantage de protéines que la normale pour maintenir leurs performances. Le but de cet article ne sera pas de déterminer si c’est vrai ou non (il nous faudrait y dédier un très long…
Nous allons présenter dans ce guide destiné aux cyclistes débutants les différents composants des vitesses et de la transmission sur un vélo, expliquer leur fonctionnement et vous donner une série de trucs et astuces pour les utiliser correctement. Voici donc certains aspects généraux qui vous aideront à utiliser les vitesses…
Si vous voulez perdre du poids en faisant du vélo et en faisant un régime, alors vous avez sûrement déjà entendu parler du jeûne intermittent. Si vous faites du vélo depuis un moment, vous devriez être familier avec l’idée de s’entraîner l’estomac vide, et peut-être que vous envisagez de le…
Strava – Le réseau social des cyclistes Gratuite et disponible pour Android et iOS. Tout ce que vous avez à faire est de créer un profil utilisateur et commencer à vous en servir en enregistrant votre activité sur votre téléphone (les senseurs Bluetooth ne sont pas compatibles avec cette app),…
La pratique du cyclisme provoque des changements dans notre corps. Certains sont externes, comme une perte de poids et une prise de masse musculaire. D’autres ne se voient pas, mais se ressentent : par exemple, vous dormirez mieux. Plusieurs études (celles-ci et celle-là par exemple, en anglais) ont montré que…
Vous savez déjà tout des changements positifs que le cyclisme apporte à votre corps, mais tout n’est pas toujours rose. Il y a aussi des effets «négatifs » ou tout du moins, selon votre façon de voir les choses, pas si positifs que ça qui apparaîtront à un moment ou…
Si vous songez à acheter un vélo, ou que vous faites du cyclisme depuis un bout de temps et que vous voulez changer de monture, alors n’hésitez pas à vous tourner vers les vélos d’occasion! Les conseils que vous nous offrons dans cet article vont aussi démontrer qu’acheter un vélo…
Peut-être que vous venez tout juste de vous lancer dans l’aventure du cyclisme, et que vous voulez continuer à grimper en selle pendant vos règles. Ou bien vous pratiquez le sport depuis un bout de temps, mais vos règles vous découragent de faire du vélo pendant quelques jours tous les…
