Nous allons avec cet article vous donner nos recommandations pour protéger votre torse; c’est la zone qui produit la majorité de la chaleur corporelle, qui est ensuite redistribuée dans tout le corps par le flux sanguin. Ce n’est que récemment que la tradition de se protéger du froid ou de…
Un gilet vélo coupe-vent compte parmi les vêtements de sport les plus populaires. Utiles dans toutes les situations, ils sont incontournables pour les cyclistes. Nous allons vous expliquer dans cet article quand porter un gilet vélo coupe-vent et quand NE PAS en porter. Nous allons aussi discuter de comment l’utiliser…
Vous prévoyez d’acheter un home trainer, cet appareil qui vous permet de vous entraîner avec votre vélo de route à l’intérieur, ou on vient tout juste de vous en offrir un et vous n’en avez jamais fait avant ? Alors voici quelques conseils pour vous aider à décider lequel choisir,…
Nous allons vous montrer avec ce guide une routine simple qui comprend 5 exercices de musculation utiles aux cyclistes. Vous pouvez les faire simplement à la maison, deux à trois fois par semaine, en sessions de 30 à 40 minutes. Squats (flexions sur jambes) Lunges (fentes avant et arrière) Single-leg…
Le cyclisme offre de nombreux bénéfices pour les femmes, que vous utilisiez simplement votre vélo comme moyen de transport ou que vous le pratiquiez comme un véritable sport. Depuis les vélos de montagne électriques jusqu’aux vélos urbains pliables, depuis les balades en famille jusqu’aux ascensions des cols de haute montagne,…
Nous vous avons préparé un guide simple avec tous les conseils et astuces pour vous aider à choisir le maillot de cyclisme qu’il vous faut. Types de maillots de cyclisme Pour faire simple, les deux plus communs sont: À manches courtes. Essentiels pour l’été et dans les climats chauds et…
