5 Esercizi di Forza per Ciclisti (Con Video)
In questa guida ti mostreremo una semplice routine di allenamento con 5 esercizi di forza per ciclisti. Esercizi in sessioni da 30 – 40 minuti che possono essere fatti a casa 2 o 3 volte alla settimana. Squat Lunges (affondi) Single-leg deadlift (stacco a una gamba) Plank Russian twist Grazie…
