Fino a pochi anni fa, pedalare sui rulli significava sudare in casa davanti a uno schermo o ascoltando della musica. Per i ciclisti era una specie di penitenza. Ma i rulli smart e le app per il ciclismo indoor hanno cambiato così tanto lo scenario che alcune competizioni virtuali (e-sports) sono state create sotto approvazione dell’UCI, e alcuni ciclisti virtuali sono stati messi sotto contratto da squadre professionistiche.
Per scoprire quali sono le migliori app per il ciclismo indoor, quanto costano, se ci sono delle alternative gratuite e cosa serve per cominciare, dai un’occhiata a questo post dove troverai tutte le caratteristiche fondamentali, l’attrezzatura necessaria e i prezzi delle migliori app sul mercato nel 2022.
Ma prima di iniziare, ricorda che più saranno smart e interattivi i rulli, migliore sarà l’esperienza d’uso con le app, dato che potrai sfruttare al massimo le funzionalità disponibili.
BKOOL Cycling – Varietà e divertimento
Uno dei primi se non il primissimo software per il ciclismo indoor. Inizialmente funzionava solo con i rulli dello stesso brand. Oggi è compatibile con molti modelli di rulli o bici smart.
Caratteristiche:
- Esperienza in stile videogame.
- Animazione 3D sofisticata.
- Modalità multiplayer con campionati ufficiali e privati.
- Puoi correre a fianco di altri giocatori o affrontarli in gara.
- Competizioni virtuali come il Giro d’Italia o la CRO Race.
- Sessioni di allenamento con video reali, animazioni in 3D o mappe.
- Percorsi su strada o in velodromo.
- Puoi caricare e condividere i tuoi video e i tuoi percorsi con il BKOOL Video Route Editor.
- Programmi di allenamento personalizzati e sessioni orientate verso i tuoi obiettivi e basati sul tuo contesto specifico.
- Workout creator per creare i programmi di allenamento.
Attrezzatura necessaria:
Due opzioni:
- Bici + rullo smart o smart bike (ecco una lista completa dell’attrezzatura compatibile).
- Bici + rullo smart standard + sensori di cadenza e velocità più misuratore di potenza.
I rulli o i sensori devono avere Bluetooth 4.0 o ANT+ per potersi connettere all’app. Se hai solo ANT+ ti servirà un adattatore ANT+ per collegare il tuo dispositivo con i rulli o i sensori.
BKOOL Cycling è compatibile con Windows, Mac OS, iPad e Android. Ecco i requisiti minimi per la versione 5.60.
Prezzo:
- Periodo di prova gratis di 30 giorni con funzionalità limitate.
- Abbonamento mensile €9,99.
- Abbonamento annuale, €96 (€8 al mese).
Più info: www.bkool.com
Opzione alternativa:
RGT Cycling è un’app simile a BKOOL, ma con meno funzionalità e una varietà minore. La grafica è di alto livello perché il numero di percorsi “ufficiali” è molto limitato. Con Magic Roads puoi caricare un file GPX inferiore a 100 km e l’app creerà un percorso virtuale basato su di esso.
- Versione gratis con funzionalità e percorsi ridotti.
- Periodo di prova gratuito di 14 giorni.
- Abbonamento mensile €8,99 / $9,99 / £6,99.
TrainerRoad – Potenzia le tue performance
Un software focalizzato sull’allenamento e le performance. È più costoso, meno “divertente” e richiede costanza, come ogni programma di allenamento.
Caratteristiche:
- + di 2.000 sessioni di allenamento.
- Programmi di allenamento personalizzati e su misura in base ai tuoi obiettivi, le tue possibilità e i dati raccolti nel tempo.
- Strumenti analitici per valutare le performance.
- Machine Learning per adattare i programmi di allenamento in modo rapido e semplice.
- Interfaccia molto intuitiva.
- Ambiente grafico semplice da capire e seguire.
- Può essere usata all’aperto, sincronizzando TrainerRoad con il tuo Garmin o Wahoo.
- Condivisione di video, file vocali e dati per gruppi di allenamento fino a 10 utenti.
- Nessun ambiente, competizione o comunità virtuale come quelle disponibili su Bkool o Zwift.
- Si può ridurre a icona per guardare film, video su Youtube, Netflix, ecc…
Attrezzatura necessaria:
Disponibile su iOS, Android, Windows e Mac. Puoi anche usare un browser internet. Ecco un link con i requisiti minimi.
TrainerRoad si basa su Bluetooth e ANT+ quindi assicurati che i tuoi dispositivi siano compatibili. Le combinazioni possibili sono tre:
- Bici + rulli + sensore di velocità
- Bici + rulli + misuratore di potenza
- Bici + rulli smart o smart bike
Prezzo:
- In questo forum puoi trovare un codice per provare l’app 30 giorni.
- Abbonamento mensile: $19,95.
- Abbonamento annuale: $189.
- Hai 30 giorni per provarla e, se non ti piace, puoi chiedere il rimborso.
Maggiori info: www.trainerroad.com
Opzione alternativa:
The Sufferfest (ora parte di Wahoo SYSTM) è un prodotto simile a TrainerRoad con video veri in POV (acronimo di Point of View, ovvero punto di vista che sta a indicare filmati in cui potrai sentirti come su una vera e propria strada) come bonus aggiuntivo. Include anche sessioni di yoga e contenuti motivazionali e di supporto psicologico per i ciclisti.
- Prova gratuita di 14 giorni.
- Abbonamento mensile: $14,99.
- Abbonamento annuale: $129.
Zwift – Divertimento e gare indoor
Un pizzico di BKOOL e un po’ di TrainerRoad con la componente social e la gamification per rivoluzionare il ciclismo indoor, rendendolo divertente e competitivo.
Caratteristiche:
- Community enorme.
- Esperienza in stile videogame.
- Tante modalità di gioco con punti, sfide, premi (attrezzatura virtuale e bici).
- Modalità multiplayer.
- Possibilità di comunicare fra utenti durante gli allenamenti.
- Puoi pedalare con altri giocatori e affrontarli in gara.
- E-Competizioni ufficiali come i Campionati Mondiali e Nazionali virtuali (World E-Championships), E-Fondo, Tour of Zwift, ecc.
- Scenari in 3D fra mondi immaginari e percorsi reali.
- Sessioni e programmi di allenamento per ciclisti di tutti i livelli. Puoi anche creare i tuoi allenamenti personalizzati con una semplice interfaccia “trascina e rilascia”.
Attrezzatura necessaria:
- Bici (puoi trovare i modelli supportati qui) + rulli smart (ecco una lista dei rulli compatibili).
- Bici + rulli standard con sensori di cadenza e velocità più misuratore di potenza.
- Un modello di smart bike supportato.
Potrebbe servirti un adattatore ANT+. Puoi anche scaricare l’app Zwift Companion sul tuo smartphone per evitare il problema e far ricevere i dati dei sensori al tuo PC o tablet.
Per quanto riguarda i dispositivi supportati ecco un link con la lista completa.
Prezzo:
- Prova gratuita di 7 giorni.
- Abbonamento mensile £12,99, $14,99 o €14,99.
Più info: www.zwift.com
Al momento non c’è alcun prodotto simile a Zwift.
Rouvy – Realtà aumentata per ciclisti… e runner
Con Rouvy puoi esplorare il mondo in bici comodamente dal tuo salotto, allenarti su salite leggendarie, gareggiare e vincere premi. Se fai triathlon o ti piace correre, c’è anche una versione di Rouvy per runner (più info qui).
Caratteristiche:
- Percorsi in realtà aumentata. + di 300 (a fine 2021).
- Video in formato GoPro con qualità 4K.
- Scenari da leggenda del ciclismo: Stelvio, Tourmalet, Kona…
- Puoi pedalare col tuo avatar su alcuni percorsi. O su altri solo in formato POV.
- Puoi caricare i tuoi percorsi sincronizzando video e dati GPS con l’editor di Rouvy.
- Puoi pedalare da solo o in gruppo.
- Competizioni virtuali o e-racing con eventi organizzati da IronMan, La Vuelta, Tour de Suisse…
- Il tuo impegno e i tuoi sforzi vengono premiati nelle sfide, costruendo una “carriera” indoor e outdoor che ti permette di vincere regali e premi.
- Sessioni e programmi di allenamento pronti all’uso. Puoi creare e caricare anche il tuo personale.
- Statistiche sull’allenamento che puoi sincronizzare con altre app (Strava, TrainingPeaks, ecc.).
Attrezzatura necessaria:
Puoi usare Rouvy su Windows, Mac, Apple TV, iOS e Android. Troverai i requisiti minimi a questo link.
Puoi goderti i video in realtà aumentata su qualsiasi bici o rullo smart ma ricorda: più smart e interattivi sono i rulli, più piacevole sarà l’esperienza. Dai un’occhiata alle varie opzioni disponibili qui.
Anche Rouvy si basa su ANT+ e Bluetooth, quindi potrebbe servirti un adattatore ANT+ per collegare alcuni sensori e rulli ai tuoi dispositivi.
Prezzo:
- Periodo di prova di 14 giorni
- Abbonamento mensile $/€15.
- Abbonamento semestrale $/€84 ($/€14 al mese).
- Abbonamento annuale $/€144 ($/€12 al mese).
- C’è un’opzione “Family Sharing” (ovvero Condivisione familiare) con la quale puoi creare 3 profili e usare fino a 5 dispositivi con lo stesso account.
Maggiori info: www.rouvy.com
Opzioni alternative:
FulGaz e Kinomap sono simili a Rouvy, essendo basate su video veri.
FulGaz ha più di 2.000 ore di video POV in 4K su percorsi da tutto il mondo.
- Prova gratuita di 14 giorni.
- Abbonamento mensile €10,99.
- Abbonamento annuale €97,99.
Kinomap contiene percorsi di migliaia di chilometri su video e ti dà l’opportunità di girare il mondo direttamente da casa tua. È molto facile da usare e collegare.
- Prova gratuita di 7 giorni.
- Abbonamento mensile €11,99.
- Abbonamento annuale €79,99.
- Abbonamento a vita €229.
App gratuite per il ciclismo indoor:
- TrainerDay. È l’opzione che offre il maggior numero di funzionalità in formato gratuito. Se vuoi il pacchetto completo, l’iscrizione costa $3,99 al mese o $41,99 all’anno.
- ErgVideo. Disponibile solo su Windows 10. Il software è gratuito per utilizzare file di allenamento di potenza.
- CycleGo. Disponibile su iOS e Android.
- My E-Training è l’app ufficiale dei rulli Elite e offre un’opzione gratuita ma con un numero di funzionalità molto limitato.
- VeloReality offre video demo gratuiti. Disponibile solo su Windows.
