Se nel 2021 Lachlan Morton è riuscito a completare in sandali l’Alt Tour de France, ovvero il percorso completo in cui si pedala anche lungo i chilometri di trasferimento fra le tappe, allora non c’è dubbio che si può andare in bici con qualsiasi tipo di calzatura (va detto, però,…
In questo post precedente del nostro blog abbiamo illustrato i pro e i contro dei gel energetici e delle barrette. Questi snack sono due delle scelte più comuni nel ciclismo, considerando quanto sono pratici dal lato manuale e nutrizionale. Ovviamente, ci sono diversi altri modi per alimentare il tuo corpo…
Quando comincia a fare freddo e inizia la ricerca di calze che mantengano i piedi comodi e al caldo, la soluzione è semplice: un paio di calze da ciclismo in lana merino come le Siroko SRX e passa la paura. Soffrire di piedi freddi o gelati mentre si pedala è…
Ma le donne sono così diverse dagli uomini da avere bisogno di modelli di bici specifici per loro? La risposta è “dipende”. Sicuramente, ci sono delle differenze fisiche fra generi ma queste non significano necessariamente che la migliore bici per una donna sia un modello creato specificamente per il genere…
Spesso, molti ciclisti si mettono in sella semplicemente per prendersi un caffè con altri appassionati di ciclismo, con un amico o per godersi un momento di calma in santa pace. Sicuramente, l’aspetto sociale è uno dei più forti quando si parla del legame fra il ciclismo e il caffé. E…
Se chiediamo ai ciclisti qual è la causa più comune di dolore, la loro risposta probabilmente avrà a che fare con la sella. Il sellino può infatti essere molto doloroso e fastidioso per gli uomini ma per le donne è ancora peggio perché il peso è scaricato direttamente sui genitali.…
Non vogliamo venderti sogni: se vuoi davvero andare più forte in bici, il modo migliore per farlo è seguire un piano di allenamento corretto e una dieta adeguata. Ma puoi anche aumentare le tue performance e la velocità seguendo i consigli di questo articolo. In alcuni casi si tratta di…
L’assunzione di carboidrati durante l’esercizio fisico migliora la performance nel ciclismo e in altri sport. Il corpo di un ciclista allenato può ossidare fino a 120 g di carboidrati all’ora con un rapporto maltodestrine-fruttosio di 2:1. E questo è quanto per quel che riguarda la parola attuale della scienza. Detto…
Dopo la nostra recensione delle migliori bici da strada di alta gamma e quella riservata alle bici di gamma media fra 3.000 e 5.000 €, diamo un’occhiata alle migliori bici da strada per il 2022 a meno di 3.000 €. Canyon Come nei nostri articoli precedenti, la lista parte con…
Una bici pulita e oliata non è solo bella da vedere ma va anche meglio. Lo stesso vale per l’abbigliamento da ciclismo: una salopette pulita sarà sempre più comoda e igienica rispetto a un body sporco e ancora umido di sudore. E durerà anche di più. In questo post del…
