Molte persone iniziano a fare ciclismo per perdere peso (o comunque per tenerlo sotto controllo). Scendere dal divano e iniziare a fare esercizio fisico è un passo importante. Questi 8 consigli ti guideranno verso la perdita di peso e nuove abitudini salutari definitive. Prima di cominciare, c’è una cosa da…
Siroko offre tre collezioni di occhiali da ciclismo e molti clienti ci chiedono informazioni sulle differenze e le somiglianze fra K3, K3s e K3xs. Ecco una breve guida all’acquisto per aiutare i nostri clienti a scegliere quale modello comprare: Caratteristiche comuni fra le collezioni K3, K3s e K3xs: Tutti e…
Non c’è dubbio che la maggior parte dei ciclisti preferisca pedalare al caldo che non al freddo. Andare in bici quando c’è il sole è molto più piacevole, non siamo costretti a vestirci tanto e tutto sembra più bello. Ma andare in bici quando fa caldo, specialmente quando le temperature…
Se vedi un altro ciclista fare un errore non dovresti giudicarlo ma aiutarlo perché siamo stati tutti novellini a un certo punto della nostra “carriera”. Questo articolo vuole proprio aiutare i principianti a evitare gli errori che tanti altri ciclisti hanno già fatto nell’uso di indumenti e accessori per il…
Abbiamo già parlato dei benefici alla salute che porta il ciclismo in un post precedente. Anche se questa correlazione emerge studio dopo studio, non dobbiamo dimenticare che correlazione non significa causalità. In altri termini: puoi uscire in bici, sentirti bene mentre pedali, e anche prima e dopo l’allenamento, ma alcuni…
No, il ciclismo non influisce negativamente sulla salute sessuale di uomini e donne, anzi offre numerosi benefici dato che contribuisce a prevenire varie patologie e condizioni mediche. Potremmo fermarci qua, ma vediamo un po’ di dati e di storia che rafforzano questa risposta. Contesto storico Le preoccupazioni legate ai possibili…
Le cicliste, ma anche semplicemente le donne che usano la bicicletta per spostarsi, lottano per essere tenute in considerazione nella costruzione del futuro, per infrangere barriere sociali e culturali, e anche per essere trattate come gli uomini. Queste sono 4 delle tante battaglie che le donne stanno combattendo: Rendere le…
Se ti piace il ciclismo, sicuramente avrai già notato che i professionisti iniziano a mangiare e a bere già dai primi chilometri di gara. Non appena passato il traguardo, il soigneur (come viene definito in francese), ovvero un massaggiatore o un altro membro dello staff della squadra, gli dà acqua,…
Pedalare in gruppo può essere un’attività pianificata o capitata per caso. Nel primo caso è stata organizzata in anticipo fra amici, compagni di pedalate o membri della stessa squadra. Non parleremo di gare o altri eventi ciclistici dato che solitamente le condizioni sono diverse; in ogni caso, prima di pedalare…
Per spingere sui pedali, si utilizzano prevalentemente i muscoli delle gambe, questo lo sanno un po’ tutti. Ma non sono i soli muscoli coinvolti in questa disciplina sportiva, dato che ci sono tutta una serie di altri gruppi muscolari che recitano un ruolo importante nel ciclismo. Quello più significativo è…
