bici cover

Siroko Sidney: Hoe haal je het meeste uit onze nieuwe Siroko urban fixie stadsfiets

Je verplaatsen in de stad is steeds vermoeiender en duurder geworden. Naast de tijd die we in de auto of in het openbaar vervoer doorbrengen, zijn de inflatie en de benzineprijzen gestegen, waardoor het woon-werkverkeer nog vervelender is geworden. Maar als we iets geleerd hebben sinds maart 2020, dan is… 

comida horarios

Fietsen en voeding: Wat je moet eten voor je training op verschillende tijdstippen van de dag

Elke dag op hetzelfde tijdstip een workout, zoals ‘s morgens een ritje maken, lijkt een goede manier voor een langdurige gezonde gewoonte. Maar niet alle mensen kunnen (of willen) altijd op hetzelfde moment van de dag een ritje maken. Saaie vergaderingen, kinderen die van school moeten worden gehaald en waarvoor… 

tire pressure bikes

De juiste bandenspanning voor je fietsbanden: een handleiding voor beginners

Of je nu op een mountainbike, racefiets, gravelbike of stadsfiets rijdt, een van de meest gemaakte fouten bij het fietsen is het niet op de juiste spanning hebben van de banden. Soms door overmaat, omdat we denken dat we met veel druk sneller fietsen, of door de misvatting dat banden… 

energy gel

Je eigen energiegel maken en meenemen: 3 recepten voor thuis

In een van onze allereerste blogposts over voeding, deelden we 3 recepten voor een isotoon drankje, een energiegel en een energiereep. Het was een groot succes en we kregen geweldige feedback op onze social media platforms. Vanaf dat moment zijn we recepten blijven posten, maar geen gels, alleen repen en… 

fitness chico

Thuis Fitnessen voor Fietsers – Evenwichts- en stabiliteitsoefeningen voor heupen en benen

Fietsen is een geweldige sport voor vrouwen en mannen van alle leeftijden. Van jonge kinderen tot ouderen die fit en gezond willen blijven zonder hun gewrichten te beschadigen. Het is echter niet perfect, het heeft zijn nadelen en het kan leiden tot pijntjes en blessures, vooral bij degenen die hard… 

Aanbevolen artikelen