Veel mensen beginnen met fietsen om af te vallen of hun gewicht onder controle te houden. Van de bank afkomen en gaan bewegen is een grote stap. Deze 8 tips helpen je op weg naar gewichtsverlies en nieuwe, blijvende gezonde gewoontes. Voordat we beginnen, is er één ding waar je…
Bij Siroko zijn er drie collecties fietsbrillen en veel klanten vragen ons naar de verschillen en overeenkomsten tussen de K3, K3s en K3xs. Hier is een korte handleiding om je te helpen beslissen welk model je moet kopen: Overeenkomsten binnen de K3, K3s en K3xs collecties: Alle drie de modellen…
Het lijdt geen twijfel dat de overgrote meerderheid van de fietsers warm weer verkiest boven de kou. Fietsen in de zon is veel aangenamer omdat we niet zoveel kleren hoeven te dragen en alles gewoon lekkerder aanvoelt en er beter uitziet. Maar fietsen bij warm weer, vooral als de temperaturen…
Elke fietser die een andere fietser een fout ziet maken, moet deze niet veroordelen, maar juist helpen, omdat we allemaal ooit beginners zijn geweest. Dit artikel is bedoeld om beginners te helpen fouten te vermijden die veel andere fietsers al hebben gemaakt bij het gebruik van fietskleding en accessoires zoals…
We hebben je in een eerdere blogpost al verteld over de de voordelen van fietsen voor je gezondheid. Dit verband blijkt uit onderzoek na onderzoek, maar laten we niet vergeten dat correlatie geen oorzakelijk verband betekent. Met andere woorden: je kunt gaan fietsen, je goed voelen tijdens het trappen, en…
Nee, fietsen is niet slecht voor de seksuele gezondheid van vrouwen en mannen, het is zelfs erg goed voor je omdat het verschillende ziektes en aandoeningen voorkomt. Dat zou genoeg moeten zeggen, maar laten we wat meer vertellen om deze bewering te staven, plus een beetje geschiedenis. Historische achtergrond Zorgen…
Vrouwelijke fietsers en vrouwen die de fiets als vervoermiddel gebruiken, strijden om mee te kunnen bouwen aan de toekomst, om sociale en culturele barrières te doorbreken, en ook om als gelijkwaardig aan mannen te worden gezien. Dit zijn slechts 4 van de vele gevechten die vrouwen voeren: Steden veiliger maken…
Als je van fietsen houdt, heb je ongetwijfeld gezien dat de profs meteen na de wedstrijd beginnen te drinken en te eten. Zodra ze over de finish komen, voorzien de soigneurs hen van water, suikerhoudende dranken, gummibeertjes voor Peter Sagan en natuurlijk de altijd aanwezige en gewilde herstelshakes. Daarna, meestal…
Fietsen in een groep kan gepland of toevallig zijn. In het eerste geval wordt het van tevoren georganiseerd onder vrienden, medefietsers of binnen fietsclubs. We gaan het hier niet hebben over wedstrijden of andere wielerevenementen, omdat de omstandigheden meestal anders zijn en je voor het rijden in een peloton eerst…
De spieren die het hardst werken op de fiets zitten in je benen, want die moet je bewegen om te trappen. Maar dat zijn niet de enige spieren, er zijn nog een aantal andere spieren die een belangrijke rol spelen bij het fietsen. De belangrijkste is de gluteus maximus, maar…
