De naam van een van de winddichte fietsvesten van Siroko – de Crosswind – is ons excuus om het te hebben over een van de meest kenmerkende formaties in de wielersport: het echelon. Een spectaculaire en mooie tactische zet als je er vanaf de bank naar kijkt, maar een ware…
Als je wilt weten welke fietsbroek je moet kopen en welke zeem het beste is voor jou, neem dan een paar minuten de tijd om dit artikel te lezen en gebruik het als een gids voor het kiezen van fietsbroeken, of je nu net begint met fietsen of al een…
Fietsen is de laatste tijd enorm in populariteit gestegen. Praktisch de gehele industrie heeft moeite om voorraden aan te leggen en aan de enorme vraag te voldoen. Als je online fietsen probeerde te kopen, zag je hoeveel producten er niet op voorraad waren. Als je naar een fysieke winkel bent…
Lente in het wielrennen betekent dat het weer tijd is voor de voorjaarsklassiekers, prestigieuze eendagswedstrijden zoals de 5 monumenten. Vier daarvan worden in het voorjaar gehouden: Milaan-San Remo, De Ronde van Vlaanderen, Parijs-Roubaix en Luik-Bastenaken-Luik. Andere voorjaarsklassiekers zijn: Gent-Wevelgem, Amstel Gold Race of de Flèche Wallonne (Waalse Pijl), en semi-klassiekers…
Een tijd geleden leek het alsof fietsers allergisch waren voor sportscholen. Ze gingen alleen tijdens het voorseizoen om wat gewichten te heffen en aan krachttraining te doen. Daarna vergaten ze de sportschool voor de rest van het jaar en gebruikten ze hem zelfs niet voor spinning, een fitnessactiviteit die zo…
Als je een fietser bent of een andere sport beoefent, heb je misschien gehoord dat atleten meer eiwitten moeten consumeren dan aanbevolen, omdat anders hun prestaties kunnen worden aangetast. Het doel van deze blogpost is niet om te bespreken of dit waar is of niet (dat zou een lang verhaal…
In deze handleiding voor beginnende fietsers gaan we het hebben over de onderdelen van fietsversnellingen, leggen we uit hoe ze werken en geven we je een aantal tips en trucs om ze op de juiste manier te gebruiken. Ongeacht het type fiets of de discipline, zijn hier enkele algemene aspecten…
Als je wilt afvallen door te fietsen en een dieet te volgen, is de kans groot dat je wel eens van intermittent fasting hebt gehoord. Als je al een tijdje fietst ben je misschien bekend met het idee van trainen op een lege maag en misschien overweeg je het na…
Strava – Het sociale netwerk voor fietsers Gratis en beschikbaar voor Android en iOS. Het enige wat je hoeft te doen is een gebruikersprofiel aan te maken en de app te gebruiken op je mobiele telefoon door je activiteit te loggen (bluetooth-sensoren zijn niet compatibel met de app) of, wat…
Wanneer we fietsen, vinden er een aantal veranderingen in ons lichaam plaats. Sommige zijn extern, zoals gewichtsverlies en groei van de beenspiermassa, andere zijn niet zichtbaar maar we voelen ze wel, bijvoorbeeld dat we beter slapen. Uit verschillende onderzoeken (deze en deze) is gebleken dat mensen die 30 minuten per…
