Als beginnende wielrenners maken we veel fouten – en die kunnen op elk moment gebeuren. Sommige zijn te wijten aan een gebrek aan kennis, omdat we tijd en ervaring nodig hebben om te leren, andere worden bewust gemaakt, als gevolg van overmoed. Door deze meest voorkomende beginnersfouten uit te leggen…
In dit artikel laten we je 3 eenvoudige recepten zien om je fietsritten van brandstof te voorzien: Eerst een isotone drank, dan een paar lekkere energiegels, en we eindigen met no-bake energierepen. Alle drie de recepten bevatten makkelijk verkrijgbare ingrediënten, en om ze te maken heb je alleen nodig: 1…
In de blogpost waarin we uitlegden wanneer je winddichte fietsvesten moet gebruiken, zeiden we dat het een van de meest universele kledingstukken in de uitgebreide catalogus van fietskleding is. Welnu, armstukken zijn net zo veelzijdig en daarom onmisbaar in de garderobe van elke fietser. In dit artikel zullen we proberen…
Of je nu een mountainbike of een racefiets kiest om te beginnen met fietsen, in beide categorieën wordt een basisuitrusting gebruikt en hoewel ze niet als essentieel worden beschouwd (afgezien van de helm), zullen ze je helpen om je comfortabel te voelen en volop van de rit te genieten. Veiligheid:…
De eerste vraag die iemand die wil beginnen met fietsen stelt is: Welke framemaat heb ik nodig? Welke maat moet ik nemen voor mijn dochter? In sommige gevallen is het antwoord eenvoudig, maar andere vragen zijn moeilijker omdat er, net als bij kleding of schoenen, niet slechts één standaardmaat is…
In dit artikel geven wij tips over hoe je je core kunt beschermen: de motor die het grootste deel van de lichaamswarmte genereert, die vervolgens via de bloedstroom wordt herverdeeld over de verschillende delen van het lichaam. Tot voor kort werd de kunst van laagjes maken met drie kledingstukken in…
Een winddicht fietsvest is een van de meest multifunctionele en populaire sportkledingartikelen. Het is een absolute must-have als het gaat om fietskleding, bijna net zo essentieel als je favoriete sweatshirt of spijkerbroek. In deze post leggen we uit wanneer je een winddicht fietsvest moet dragen en wanneer NIET. We zullen…
Als je van plan bent om een fietstrainer te kopen of je hebt hem net cadeau gekregen maar nog nooit zo’n training geprobeerd, dan hebben wij een paar tips voor je om je te helpen beslissen welke fietstrainer je moet kiezen en hoe je hem moet gaan gebruiken: Welke soorten…
In deze handleiding laten we je een eenvoudige routine zien met 5 nuttige krachtoefeningen voor fietsers die je thuis een paar keer per week kunt doen in sessies van 30-40 minuten. Squats Lunges Single-leg deadlift Planken Russische twist Dankzij deze 5 oefeningen verbeter je niet alleen je kracht en prestaties…
Fietsen biedt vele belangrijke voordelen voor vrouwen, of je je fiets nu als vervoermiddel gebruikt of een van de varianten van de sport beoefent. Van elektrische mountainbikes tot vouwfietsen voor in de stad, en van mamafietsen tot langeafstandsroutes over bergpassen, er zijn genoeg manieren om op de fiets te stappen…
