Musklene som jobber mest på sykkelen ligger i beina, da du må flytte dem med pedalene. Men de er ikke de eneste som er involvert, det er en hel serie andre muskler som spiller en viktig rolle i sykling. Den viktigste er gluteus maximus, men vi trenger også en sterk…
Ingenting kan sammenlignes med følelsen av å ta på helt nye sykkelsokker. Det er ikke bare effekten det har på føttene, det forbedrer også humøret vårt. Sammen med sykkelklær eller sykkelen er de som et vitamintilskudd som presser oss til å gå ut og begynne å tråkke. Fra nå av…
Noen av de største bekymringene for syklister, enten de er nybegynnere eller ikke, har med ernæring å gjøre. Å vite hva vi bør spise før, under og etter sykling er nøkkelen til å nyte turen uten å lide mer enn nødvendig. I denne artikkelen skal vi snakke om hva vi…
Noen av de beste barndomsminnene har sykler som perfekte følgesvenner for alle våre opplevelser. Når sommeren og ferien begynte, ble sykler raskt vårt favoritt-transportmiddel. Kanskje blir våre tohjulinger litt forlatt om høsten og vinteren, men innimellom hopper vi fremdeles på setet. Vi så mange av sykkelidolene våre som klatret fjell…
Å komme i form til sykling kan virke enkelt, bare ta en sykkel og bruk mye tid på å sykle, men det er ikke så enkelt. For å hjelpe deg med å forbedre ytelsen din eller bare gå ned i vekt, har vi satt sammen 10 enkle tips delt inn…
I 2018 erklærte FN 3. juni som verdens sykkeldag. Inntil da var det 19. april, til minne om Albert Hofmanns syretrip da han syklet hjem under påvirkning av et nytt stoff, LSD. Hvis hensikten var å minne oss på at sykkelen er et “narkotika” som gjør oss lykkelige, fungerer 19.…
Grus? Hva er det? For å si det enkelt: en stadig mer populær og hyggelig form for sykling. Mange sykkelentusiaster synes det er noe dritt (bokstavelig talt, sauebæsj…), andre synes det er den ultimate sykkelturen. Takket være grusveiene finner mange mennesker motivasjon til å gå på sykkelen og begynne å…
Tøying er en fin måte for syklister å unngå skader, forbedre fleksibiliteten og fortelle kroppen at det er på tide å hvile etter å ha tråkket. Husk at følgende 10 grunnleggende tøyeøvelser skal gjøres når du går av sykkelen. Det anbefales ikke å tøye før turen. Hvis du vil varme…
Det finnes forskjellige Siroko-produkter med navn som får sykkelfans til å se alt gjennom rosafargede briller. Ikke bare fordi noen plagg faktisk er rosa, men fordi disse navnene refererer til symbolske punkter i Giro d’Italia. I dag skal vi snakke om Gavia-Mortirolo, fjelloverganger som ofte er forbundet i corsa rosa.…
Sykling er en av de mest bærekraftige sportene, men la oss være ærlige, alt vi gjør har et økologisk fotavtrykk, og å sykle er ikke noe annerledes. Hvert steg har en innvirkning: fra produksjonsprosessen til selve sykkelen, til energi-gel eller bar-emballasjer som vi spiser mens vi sykler. Derfor bør vi…
