Noen av de største bekymringene for syklister, enten de er nybegynnere eller ikke, har med ernæring å gjøre. Å vite hva vi bør spise før, under og etter sykling er nøkkelen til å nyte turen uten å lide mer enn nødvendig. I denne artikkelen skal vi snakke om hva vi…
Hvis du er en syklist eller driver med en hvilken som helst annen sport, har du kanskje hørt at idrettsutøvere trenger å konsumere mer protein enn anbefalt, ellers kan ytelsen deres bli påvirket. Hensikten med dette blogginnlegget er ikke å diskutere om dette er sant eller ikke (det vil bli…
Hvis du vil gå ned i vekt ved å sykle og gå på slankekurer er sjansen stor for at du har hørt om periodisk faste. Hvis du har syklet en stund kan du være kjent med ideen om å trene på tom mage, og kanskje du vurderer det etter å…
I denne artikkelen skal vi vise deg tre enkle oppskrifter som gir drivstoff til sykkelturene dine: Først en isotondrikk, så noen smakfulle energigeler, og vi avslutter med energibarer man ikke trenger å steke. Alle tre oppskriftene inneholder lett tilgjengelige ingredienser, og for å lage dem trenger du bare: 1 juicepresse,…
