Zdobycie odpowiedniej kondycji do jazdy na rowerze może wydawać się łatwe: wystarczy wziąć rower i wytrwale pedałować, ale to nie takie proste. Aby pomóc Ci poprawić wyniki lub po prostu schudnąć, zebraliśmy 10 prostych wskazówek podzielonych na trzy części. Zaczynajmy! PLANOWANIE I PRZYGOTOWANIE Realistyczne podejście Jeśli chcesz szybko nabrać formy,…
Pierwsza wskazówka, jaką mamy dla Ciebie, brzmi: nie wierz w mity na temat nawadniania organizmu dla rowerzystów. Aby pomóc Ci zrozumieć, podamy przykład “zaleceń”, na które możesz się natknąć szukając informacji na ten temat: Nie ufaj swojemu ciału. Nie wierz sygnałom wysyłanym przez Twój mózg i uczuciu pragnienia. To nie…
Wiedza to potęga, także w kolarstwie. Umiejętność uczenia się na własnych błędach pomoże Ci uniknąć ich w przyszłości. Dlatego też, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym czy doświadczonym rowerzystą, mamy dla Ciebie listę 10 najczęstszych kolarskich błędów, których należy unikać. Tym razem skupimy się na tych błędach, które najczęściej popełniamy,…
Kolarstwo i rowery cieszą się ostatnio coraz większą popularnością. Praktycznie cała branża ma problemy z zaopatrzeniem i nadążeniem za tak ogromnym popytem. Jeśli próbowaliście kupić sprzęt przez internet, zauważyliście jak wiele rzeczy jest niedostępnych. W sklepach widać puste półki, a od sprzedawców usłyszymy, że nie wiadomo, kiedy znów będą dostępne…
W tym przewodniku dla początkujących rowerzystów zamierzamy opowiedzieć o elementach przerzutek rowerowych, wyjaśnić jak działają i dać Ci szereg wskazówek i trików, aby używać ich poprawnie. Niezależnie od rodzaju roweru czy dyscypliny, poniżej przedstawiamy kilka ogólnych aspektów, które pomogą Ci szybko operować przerzutkami i uniknąć błędów. Zacznijmy od poznania poszczególnych…
Jeśli planujesz zakup roweru lub chcesz ulepszyć swój obecny model, poszukaj na rynku rowerów używanych. To znacznie łatwiejsze niż kupno używanego samochodu, gdyż w rowerze jest mniej elementów, które mogą okazać się wadliwe oraz masz możliwość zobaczenia i przetestowania najważniejszych elementów na miejscu, nawet jeśli nie jesteś ekspertem lub nie…
Jako początkujący rowerzyści popełniamy wiele błędów i mogą się one zdarzyć na każdym kroku. Niektóre z nich wynikają z braku wiedzy i doświadczenia, inne popełniamy świadomie, z powodu nadmiernej pewności siebie. W tym artykule omawiamy najczęstsze błędy początkujących rowerzystów i wyjaśniamy, jak ich uniknąć sprawiając, że Twoje wyprawy rowerowe będą…
Niezależnie od tego, czy wybierzesz rower górski czy szosowy, w obu przypadkach dostępne jest podstawowe wyposażenie i choć nie jest ono niezbędne (poza kaskiem), pomoże Ci poczuć się komfortowo i w pełni cieszyć się każdą chwilą na siodełku. Bezpieczeństwo: Kask może uratować Ci życie i w wielu krajach jego używanie…
Pierwsze pytania, jakie zadaje sobie osoba, która chce zacząć jeździć na rowerze, to: Jak dobrać odpowiedni rozmiar ramy? Jaki rozmiar roweru będzie odpowiedni dla mojej córki? W niektórych przypadkach odpowiedź jest prosta, inne zaś są bardziej skomplikowane. Podobnie bowiem jak w przypadku odzieży czy butów, nie ma jednej standardowej tabeli…
