Wyjaśnijmy najpierw podstawy: czym właściwie są nogawki rowerowe?
Są to osobne nogawki do łączenia ze spodenkami rowerowymi, zakrywające prawie całą nogę, od uda do kostki.
Tkanina jest zazwyczaj wykonana z włókien syntetycznych, choć można również znaleźć opcje z wełny merino. Oferuje ona on różne poziomy ochrony termicznej, może być wodoodporna, a przede wszystkim musi być elastyczna, aby zapewnić idealne dopasowanie.
Podstawową funkcją jest ochrona całej nogi i stawu kolanowego przed niską temperaturą lub zimnym wiatrem, a także przed promieniami UV. Na rynku dostępne są również nogawki z tkaniny kompresyjnej, które pozwalają złagodzić zmęczenie mięśni, poprawić krążenie i po treningu.
Jak wybrać odpowiednie nogawki rowerowe?
Należy wziąć pod uwagę cztery kluczowe cechy:
- Tkanina. Jeśli zależy nam na ochronie termicznej powinniśmy szukać modeli z wewnętrzną podszewką i ociepleniem. Jeśli zależy nam tylko na ochronie przed słońcem, wystarczy cienka lycra z UPF 50+.
- Rozwiązania antypoślizgowe na kostkach i udach, dzięki którym nogawki nie przesuwają się i nie opadają podczas pedałowania, np. elastyczny pas z wewnętrznym silikonowym ściągaczem.
- Dopasowanie. Wybór właściwego rozmiaru jest kluczowy, aby nogawki były aerodynamiczne, doskonale dopasowane i wygodne w stawie kolanowym.
- Szwy. Jak najmniej i jak najbardziej płaskie, aby uniknąć otarć i dyskomfortu podczas pedałowania.
Dlaczego rowerzyści używają nogawek?
Niektóre z powodów są podobne do tych wyjaśnionych w naszym poście o rękawkach rowerowych:
- Zapewniają dodatkową ochronę przed zimnem, wiatrem, deszczem i słońcem.
- Łatwo je założyć i zdjąć, ale nie w trakcie jazdy, jak w przypadku rękawków. Niezależnie od Twojego doświadczenia i zręczności, aby założyć nogawki, musisz się zatrzymać.
- Zajmują mało miejsca i można je przewozić w kieszeniach koszulki lub kamizelki rowerowej.
- Pomagają utrzymać temperaturę ciała.
- Są odzieżą kompresyjną, która poprawia krążenie krwi. Pomagają w regeneracji po treningu oraz zmniejszają ból i napięcie mięśni.
Co więcej, dzięki nogawkom możemy nosić letnie spodenki rowerowe także w chłodniejsze dni.
Kiedy należy zakładać nogawki rowerowe?
Jeśli służą Ci tylko jako ochrona przeciwsłoneczna, używaj ich przez cały czas. Szczególnie w tych momentach dnia i porach roku, kiedy poziom promieniowania ultrafioletowego jest najwyższy.
Jeśli chodzi o nogawki z ochroną termiczną, to bardzo indywidualny wybór, który zależy od Twojej wrażliwości na zmiany temperatur, stylu i tempa jazdy oraz pogody w Twoim regionie.
Generalnie zalecamy ich stosowanie w temperaturach od 15 °C do 8 °C. Powtórzmy jednak jeszcze raz: każdy rowerzysta musi podjąć tę decyzję indywidualnie, nie ma sensu marznąć naśladując innych. Kluczem jest utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała, szczególnie w przypadku nogawek rowerowych, które tak łatwo się zakłada i zdejmuje.
Możemy ich używać, gdy wychodzimy z domu wcześnie rano i jest zimno. Gdy słońce zacznie świecić, a powietrze się ogrzeje, możemy je łatwo zdjąć i schować do kieszeni koszulki.
Przydają się także, gdy temperatura spada na trasie. Nogawki możemy zawsze mieć w kieszeni i gdy poczujemy, że jest nam zimno, po prostu je założyć.
Nogawki na czy pod spodenkami rowerowymi?
Nogawki nosimy zawsze pod spodenkami rowerowymi.
Jak zakładać nogawki rowerowe?
Najpierw załóż spodenki i skarpety. Następnie podciągnij nogawkę do góry, aż jej dolny ściągacz znajdzie się na wysokości kostki. Następnie podciągnij nogawkę aż do dolnej części uda. Podnieś nogawkę spodenek do połowy uda. Pociągnij nogawkę do góry, aż gumka sięgnie do połowy uda lub nieco wyżej. Następnie naciągnij nogawkę spodenek w dół na nogę, aż ich wewnętrzny ściągacz znajdzie się poniżej elastycznego pasa podtrzymującego nogawkę.
Skarpetki pod czy na nogawkach rowerowych?
To pytanie wywołuje gorącą dyskusję wśród kolarzy, a my opowiadaliśmy już o niepisanych zasadach noszenia skarpetek rowerowych.
To kwestia osobistego wyboru. Zazwyczaj skarpetki nosimy pod nogawkami, głównie dla wygody i dlatego, że łatwiej jest je zakładać i zdejmować. Jeśli jednak lubisz eksponować swoje skarpetki nosząc je na wierzchu, proszę bardzo. Po prostu załóż je po nałożeniu nogawek.
Co wybrać: nogawki czy długie spodnie na rower?
Jeśli możesz mieć obie części garderoby, to po co rezygnować z którejkolwiek? Jeśli jest zimno, a niska temperatura się utrzymuje, wybierzmy długie spodnie. Jeśli temperatura spada i wychodzimy z domu bez rozgrzewki, ale pogoda może się poprawić w ciągu dnia i/lub zamierzamy intensywnie trenować, zdecydujmy się na nogawki, aby móc je zdjąć, gdy temperatura wzrośnie lub gdy już się wystarczająco rozgrzejemy.
Oto zalety i wady każdej z tych części kolarskiej garderoby:
- Nogawki rowerowe
- Zalety
- Uniwersalne, dostosowujące się do zmian temperatury.
- Łatwe do zakładania, zdejmowania i transportu.
- Pozwalają na noszenie letnich spodenek przez większą część roku.
- Tańsze niż spodnie.
- Szybsze pranie i suszenie.
- Wady
- Zapewniają one izolację cieplną tylko od kostek do połowy ud. Pośladki i krocze są narażone na zimno.
- Musisz mieć na sobie dwie rzeczy na raz: nogawki i spodenki.
- Jeśli nie są dobrze dopasowane na udach, mogą zsuwać się podczas jazdy.
- Zalety
- Długie spodnie rowerowe
- Zalety
- Zwiększona ochrona termiczna nóg, pośladków, krocza, brzucha i dolnej części pleców.
- Masz na sobie tylko jedną rzecz na raz.
- Wady
- Dopasowanie nie jest tak ścisłe jak w przypadku nogawek. Spodnie obejmują bowiem sporą część ciała, od ramion aż do kostek, a niektórzy kolarze mają długie nogi i krótszy tułów, inni zaś na odwrót. Trudno tu o idealne dopasowanie w każdej części ciała. Mimo to, nowoczesne materiały są bardzo elastyczne i zapewniają dobre dopasowanie.
- Zwiększona potliwość w okolicy krocza, zwłaszcza jeśli materiał i wkładka nie są oddychające.
- Droższe niż nogawki.
- Schną wolniej, ponieważ używamy ich zimą, są zrobione z większej ilości materiału i są grubsze.
- Zalety
Jak widać, nogawki mają pewne zalety w porównaniu ze spodniami. Rowerzyści, którzy żyją i trenują w łagodnych klimatach, często polegają wyłącznie na nogawkach, gdy robi się zimno. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, nogawki rowerowe Siroko i krótkie spodenki rowerowe Siroko są wszystkim, czego potrzebujesz, aby cieszyć się jazdą na rowerze przez cały rok.
