Nic nie może się równać z uczuciem wkładania nowych skarpetek rowerowych. To nie tylko efekt, jaki wywierają na nasze stopy, ale także jak znacznie poprawiają nasz nastrój. W połączeniu z resztą kolarskiego stroju lub rowerem są jak zastrzyk energii, który motywuje nas do wskoczenia na siodełko. Od teraz nie możecie…
Jednym z głównych problemów rowerzystów na każdym poziomie zaawansowania jest odżywianie. Wiedza o tym, co należy jeść przed, w trakcie i po treningu jest kluczowa, aby cieszyć się jazdą w optymalnych warunkach. W tym artykule omówimy, co należy jeść podczas jazdy, aby nie pogorszyć naszych wyników przez niewłaściwą dietę. Artykuł…
Jedne z najlepszych wspomnień z dzieciństwa wiążą się z rowerami jako towarzyszami wszystkich naszych młodzieńczych przygód. Kiedy zaczynało się lato i wakacje, rowery szybko stawały się naszym ulubionym środkiem transportu. Może jesienią i zimą dwa kółka popadały niejako w zapomnienie, ale co jakiś czas ciągle wskakiwaliśmy na siodełko. W telewizji…
Zdobycie odpowiedniej kondycji do jazdy na rowerze może wydawać się łatwe: wystarczy wziąć rower i wytrwale pedałować, ale to nie takie proste. Aby pomóc Ci poprawić wyniki lub po prostu schudnąć, zebraliśmy 10 prostych wskazówek podzielonych na trzy części. Zaczynajmy! PLANOWANIE I PRZYGOTOWANIE Realistyczne podejście Jeśli chcesz szybko nabrać formy,…
W 2018 roku ONZ ogłosiło 3 czerwca Światowym Dniem Roweru. Do tego czasu był to 19 kwietnia, na pamiątkę rowerowej podróży Alberta Hofmanna pod wpływem LSD. Jeśli celem było przypomnienie nam, że rower jest “narkotykiem”, który sprawia, że czujemy się szczęśliwi, to 19 kwietnia sprawdzi się doskonale. Podobnie jak 3…
Gravel? Co to takiego? Najprościej mówiąc: coraz bardziej popularna i atrakcyjna forma jazdy na rowerze. Wielu entuzjastów kolarstwa uważa, że to fanaberia, czysty wymysł marketingowców mający na celu sprzedaż większej liczby rowerów, coś co istnieje od czasów pierwszych współczesnych rowerów. I pewnie mają rację, ale dzięki rowerom gravel wiele osób…
Rozciąganie to dla rowerzystów świetny sposób na uniknięcie kontuzji, poprawę elastyczności i wysłanie organizmowi sygnału, że czas odpocząć po pedałowaniu. Należy pamiętać, że poniższe 10 podstawowych ćwiczeń rozciągających należy wykonać po zejściu z roweru. Rozciąganie przed jazdą nie jest zalecane. Jeśli chcesz się rozgrzać, skorzystaj z domowego trenażera lub zacznij…
Są takie produkty Siroko, których nazwy sprawiają, że fani kolarstwa patrzą na świat przez różowe okulary. Nie tylko dlatego, że niektóre ubrania są rzeczywiście różowe, ale dlatego, że ich nazwy nawiązują do emblematycznych etapów Giro d’Italia. Dziś będziemy mówić o Gavia-Mortirolo, przełęczach górskich często połączonych na trasach corsa rosa. Zacznijmy…
Kolarstwo jest jednym z najbardziej ekologicznych sportów, ale bądźmy szczerzy, wszystko co robimy ma swój ślad ekologiczny i jazda na rowerze nie jest tu wyjątkiem. Od procesu produkcji samego roweru po opakowania po żelach energetycznych i batonach, które jemy podczas jazdy – wszystko ma wpływ na środowisko. Dlatego właśnie powinniśmy…
Jazda na rowerze i deszcz nie idą w parze. Dlatego w czasie deszczu rzadko można zobaczyć rowerzystów, którzy wyłaniają się jak ślimaki, gdy tylko przestaje padać. A jednak niektórzy odważnie twierdzą: “To tylko woda, nie parzy!”. Inni, już przy najkrótszej przerwie w burzy czy opadach, wsiadają na rower i mkną…
