Nadeszło lato. Palące słońce daje się we znaki, przypominając o tym, jak ważne jest nawodnienie organizmu, szukanie schronienia w cieniu i unikanie bezpośredniego przebywania na słońcu, kiedy operuje ono najmocniej. Nie trzeba być klimatologiem, aby zauważyć, że robi się coraz goręcej. Żar lejący się z nieba obraca się przeciwko nam,…
Krem przeciw otarciom to sekretne rozwiązanie, po które sięga wielu rowerzystów, nie tylko tych zawodowych. Wypróbuj krem przeciw otarciom Siroko dla kobiet i mężczyzn, a przekonasz się, jak przyjemnie chłodzi i nawilża skórę. Czym jest krem przeciw otarciom? Jak sama nazwa wskazuje, jest to produkt o działaniu nawilżającym, który służy…
Po wcześniejszym omówieniu pomiaru mocy, jego działania i różnych rodzajów w tym przewodniku, wracamy do tematu, aby przybliżyć to narzędzie każdemu rowerzyście gotowemu podjąć wyzwanie i przejść do bardziej intensywnych treningów. Niezależnie od tego, czy chcesz zrozumieć swoje ciało, czy poprawić swoje wyniki, oto podstawowe kroki, które należy wykonać: Instalacja…
eśli chodzi o rowery górskie, szczególnie typu cross country, wybór między hardtailem a rowerem z pełnym zawieszeniem zależy od kilku czynników. Pierwszym z nich jest nasz budżet i preferencje, następnie rodzaj terenu, po którym zwykle jeździmy, a na końcu nasze doświadczenie i styl jazdy. Dziś przyjrzymy się zaletom i wadom…
Podczas największych kolarskich wyścigów, takich jak Tour de France, Vuelta a España czy Giro d’Italia, zawodowi kolarze przestrzegają starannie opracowanej diety, aby sprostać wysokiemu zapotrzebowaniu energetycznemu. Jest to dieta skupiona na dostarczaniu energii potrzebnej do pokonania 21 etapów, zapewniająca odpowiednią regenerację i utrzymanie organizmu w dobrej kondycji. Przyjrzyjmy się zatem…
Każdego dnia, przemierzając ścieżki życia, przecinamy autostrady pełne doświadczeń. Niektóre z nich znikają na horyzoncie przeszłości, podczas gdy inne pozostają na zawsze wyryte w naszej pamięci. Są jak pociągnięcia pędzlem na płótnie, jak szkic w pracowni naszych wspomnień. Nasze uczucia są kolorami, których używamy do namalowania tych wspomnień. Są wypełnione…
W szczycie lata, gdy słońce świeci intensywnie, a żar leje się z nieba, sport kojarzy się z przygodą, wolnością i energią, ale staje się też wyzwaniem, w którym pot stanowi miarę naszego wysiłku i szaleństwa. Słońce, nieustępliwe i bezlitosne w swoim blasku, rzuca nam wyzwanie. Każdy ruch zmusza nas do…
Czy elektroniczna zmiana biegów jest lepsza od mechanicznej? Czy warto w nią inwestować? Czy to naprawdę konieczne? To tylko niektóre z pytań, które do nas wysyłacie, a dziś postaramy się na nie odpowiedzieć, aby pomóc Wam wybrać nowy rower lub dokonać zmian w tym, który posiadacie. Oto zalety i wady…
Jasper Verkuijl nie jest zawodowym kolarzem, ale bez wątpienia żyje i jeździ na rowerze w tym samym duchu: napędzany niespożytą energią i prawdziwą pasją. Odkąd skończył 5 lat, rower jest jego wiernym towarzyszem, bramą do wolności i bezpieczną przystanią. Każdy przejechany kilometr, każda nowa trasa oznacza ucieczkę od zgiełku codziennego…
Prawidłowe składanie i przechowywanie koszulek rowerowych, spodenek, kurtek i innych akcesoriów kolarskich pozwala utrzymać porządek w szafie, oszczędzając miejsce i czas, a także przedłużyć życie naszej odzieży. Jeśli nie wiesz, jak prawidłowo zorganizować swoją rowerową garderobę, oto przewodnik i tutoriale, dzięki którym krok po kroku dowiesz się jak zostać prawdziwą…
